ED.FISICA-SEXTOSAB-OA1-6-GUIA17-SEMANA18
Objetivo de la clase.

Potenciar la  habilidad motora de  “coordinación”  a través de la actividad juego de pies en un  cuadrado ,  incorporándolo al plan de entrenamiento semanal.

OA 6 Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa, que desarrollen la condición física por medio de la práctica de ejercicios de resistencia cardiovascular, fuerza, flexibilidad y velocidad, estableciendo metas de superación personal. Seguridad, juego limpio y liderazgo.

Guía de Educación física y salud 6°año A y B
Profesor: Oscar Navarro Hidalgo
Fecha    : 10 al 14 de Agosto del 2020
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Nombre completo: *
Curso. *
Instrucciones:
• Lee comprensivamente el trabajo de la semana anterior.
• Lee y reflexiona sobre la nueva modalidad de trabajo
• Ordena y escoge el entorno a trabajar
• Apóyate del material audiovisual
• Ten a mano un reloj (constatar tiempo).
• Revisa los ejercicios que hemos visto y preocúpate de una correcta ejecución de cada movimiento.
• Mantener una constante hidratación durante el desarrollo del ejercicio físico.
• Contesta las preguntas al finalizar la guía.
• Recuerda enviar el formulario.

Retroalimentación.
Contenido.
Desafío de la semana.
• Realiza el siguiente plan de entrenamiento escogiendo el orden de los sistemas a trabajar.                                                           • Este tipo de actividad debe tener al menos 3 días de ejecución en la semana, en lo posible en días alternados, pudiendo      repetirlo las veces que estimes necesario.                                                                                                                                                    • En el sistema de entrenamiento de coordinación, y resistencia "juego de pies", necesitarás una cuerda, masking o lo que tengas para la delimitar o marcar la zona de trabajo.
Entrada en calor "Calentamiento" Recomendado 10 a 15 minutos aproximadamente.                                                      
Sistema de entrenamiento Continuo.  "Coordinación"
Sistema de entrenamiento Piramidales.
Sistema de entrenamiento un AMRAP
Ticket de salida: lea las siguientes preguntas y responda con un clic en aquella que consideres correcta.
¿Qué grupos musculares se trabajan principalmente en el sistema de entrenamiento continuo “juego de pies” *
3 points
Required
¿Cuál de las siguientes definiciones tiene una mayor aproximación  a los sistemas de entrenamientos? *
1 point
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