報名｜https://forms.gle/6UPLyVxzP1bfWKH98

本計劃旨在培育具正念帶領人，讓正念生活的文化帶到自己的家中和社區之中。我們相信帶領正念修習是一門藝術，是帶著參與者深入內在、發現自我的旅途。本計劃所認證的是你參與培訓課堂的內容與時數，即使你是否有認證，並不代表你的能力。我們希望一個真正的正念帶領人並非單憑證書來確認其能力，而是由你所帶領的修習者認證。邀請你來學習成為正念修習的帶領者，一起學習如何讓自己、朋友和公眾踏上正念之道！

本單元屬「初階正念帶領技巧課-帶領技巧與實務」，共八星期24小時。是正念基本帶領技巧、心態、練習解說和實習。修習者能於課程後為朋友、家人、工作單位、服務對像帶領所有基本正念練習，讓自己和他人體驗正念修習的力量。

課堂亦設有實習帶領的機會，讓修習者體驗帶領正念練習。在課程後，將安排學員於「一起靜」的正念共修中實習帶領，並給予督導。

詳細課程內容
1.) 帶領心法

2.) 帶領技巧
- 邀請鐘聲
- 各類靜坐禪修帶領
- 熱身 / Checking / 用卡
- 禪行帶領
- 動禪帶領
- 身體掃描帶領
- 禪食 / 茶禪帶領

3.) 與正念相關的理論及實踐
- 正念基礎 / 源流 / 哲學
- 種子心識理論
- 緣起法 / 空性 / 相即 / 無常 及 應用

日期 (8 week, 24 hour)：

日期：17/7, 24/7, 31/7, 7/8, 14/8, 21/8. 28/8, 4/9  (星期日)
時間：13:00 - 16:00（三小時）
*另於課程完結後，可參與一起靜共修及機構帶領的實習，讓學員掌握帶領的實務
地點：荔枝角華創中心805室
人數：~ 12名
費用：3500元

完成課程後，你將
-懂得為自己、家人和朋友帶領正念修習
-於工作中加入正念的價值（社工、老師、輔導工作者）
-開辦屬於自己的正念小組
-有可能受邀於一起靜帶領正念修習

導師：鄒銘樂（一起靜創辦人）
2011年起跟隨梅村一行禪師的傳承修習正念，十年前開始於大學及城區組織和帶領正念共學社群。其後創辦了社區身心健康組織「一起靜」，於多區組織持續及固定的正念共學小組，推動年輕靜心社群發展，組織超過1000場正念修習活動。
．香港梅村花墟正念共修夜 （主要組織者）
．青梅正念共修團（主要組織者）
．佛門網專欄作者
．「一起靜」發起人