參與方法〡https://forms.gle/6SmyABNoWbooKTSt6
* 先填上報名表，其他會再Whatsapp你

早前推出了兩期一年制的帶領人培訓，有很多人問及如果不是以帶領別人為目標，有沒有一些一年長度的修習項目可以參與。我們想了一會，的確除了培育帶領人外，也需要深他禪修的學習，往往是以年計的同行。因此我們決定試著籌辦以年為單位的禪修項目，每星期的共修為其一年，同時在一整年的時間可以更善巧的為每位同修建立起禪者的習慣和意識，成為互相支持的修行社群。

這是另一種的培訓嘗試，也是一種新的學習方式。有別於過去 每月四節的共修，以一個更彈性、更個人化、更入心的方式來一起修習！

為何要以一年時間來禪修？
1.) 持續的禪修能帶來深刻的改變
2.) 建立禪修者之間的成長社群
3.) 依從個人化的指導和功課
4.) 深化個人修習（聞、思、修）

內容〡
1.) 每月4次共修，第4次為學員間的互相主持修習 **
2.) 每月指導閱讀
4.) 一年內必需參與不少於3次 全日禪營（學費已包）- 大澳 / 鹿湖 日營
5.) 一年內需安排參與一次過夜禪營（學費不包，但有七折）
6.) 於一年內需完成以下錄影課堂（學費已包）：
- 和好：轉化內在小孩（四堂）
- 禪法轉念（四堂）
- 業力法則（四堂）
- 禪宗：一花五葉（四堂）
- 正念溝通的藝術（四堂）
*完成課堂後需與導師報告學習及得著
7.) 不定期 參與各一年制帶領人之活動

計劃日期〡2023年2月 - 2024年2月 (** 七月為 閱讀及自修月)
共修及課堂日期〡由1/2/2023年起 逢星期三 15:00 - 17:00
地點〡灣仔禪中心（告士打道169號1樓）
人數〡只收14人內，
對象〡有志學習深化禪修的同學（報名後需面試）或 直接受邀
收費〡HKD 7500

導師〡阿樂（一起靜）
2011年接觸梅村一行禪師的禪修法門，並開始義務帶領正念禪修。於2018年成立推動正念禪修的組織「一起靜」，每年帶領及統籌超過 500場正念禪修。

- - - - - - 共修裡涉及的內容- - - - - -
1. 正念禪修基要
2. 和好 - 內在小孩
3. 禪宗與禪
4. 佛法基要
5. 正念溝通
6. 《心經》智慧
7. 《六祖壇經》智慧