In diesem Kurs lernst Du die Grundbausteine der Intuitiven Ernährung kennen. Was es genau bedeutet und wie Du es in Dein Leben integrieren kannst.
Gemeinsam erkunden wir unser aktuelles Essverhalten mit seinen Regeln und Verboten. Wir probieren, wie es sich anfühlt, wenn wir es mit neuen Sichtweisen ersetzen.
Du lernst Übungen kennen um Deine Gefühle und Gedanken wahrzunehmen, denn sie sind die Grundlage unseres Handelns. Dafür probieren wir unter anderem verschiedene Achtsamkeitsübungen aus. Du erfährst, wie sie Dir helfen können Dein Essverhalten so zu verändern, wie Du es haben möchtest.
Ziel der intuitiven Ernährung ist, das Thema Essen und Ernährung zu vereinfachen und ihm den Raum in Deinem Leben zu geben, der gut ist für Dich:
Nicht mehr und nicht weniger.

Dieser Kurs ist ideal für alle, die durch das innovative Konzept der Intuitiven Ernährung dauerhaft mehr Leichtigkeit und Selbstbestimmtheit in Ihre Ernährung bringen wollen. Egal, welches Gewicht Du hast, ob Du schon zig Diäten gemacht hast oder absolut gegen Diäten bist, dieser Kurs ist für alle, die Lust dazu haben und offen sind etwas Neues auszuprobieren.
 
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