Een breathing sessie onder leiding van Miro Kloosterman. Ga de diepte in met je ademhaling.

Heftig, confronterend en ontspannend.

Er wordt begonnen met een mediatie. Daarna kort de ademtechniek oefenen. Daarna het lichaam los schudden en daarna ecstatic dance om nog meer in het lichaam te zakken. Dan een ademoefening. Daarna liggen en de sessie starten eerst werk ik nog met breath holds en daarna door naar de adem methode zonder breath holds. Tijdens de sessie werk ik met aanraking om de energie te laten flowen en pas ik eventueel reiki toe. Gebruik ik drukpunten masseren en trigger points om vastzittende energie te laten stromen enz. Ik gebruik geluiden en muziek tijdens de sessie.

Daarna vindt de integratie plaats waar men teruggaat naar de normale ademhaling en je in een diepe ontspanning terecht kan komen en eventueel nog emoties kan verwerken die naar boven komen. 

Als laatste zullen we de ervaringen bespreken en delen met de mensen die dat graag willen. En een kleine versnapering en een kopje thee.  

Hier een video van een van de sessies om een beetje een idee te krijgen. 

https://we.tl/b-ojpAFLelcH

Datum: maandag 22 mei

Tijd: 13.00-16.30  uur

Locatie: Prinsengracht 769, Amsterdam

De workshops zijn enkel bestemd voor leden van ACT en acteurs die lid zijn bij de Kunstenbond.

Bijdrage: € 35,-  inclusief 21% BTW.