從零開始、怕水也能一步一步將你教會如何正確游泳！
課程內容將從頭開始，內容包括
「呼吸、漂浮、仰漂、自由式划手、自由式踢水、自由式續航能力、蛙式、立泳、定位.....」

讓你在初鐵中也能得心應手！就算不比賽，也能學會游在開放性水域的技巧！


------10堂課程範例------（根據第一次上課狀況，調整及安排課程內容）

我們擁有優秀的鐵人三項國手教練進行小班制（最多六人）教學，動作分析調整！

課程內容較為進階，多數為細節動作調整，適合能不間斷前行至少100m者。內容包括

｜踢水技術訓練｜多面向踢水應用｜手腳節奏搭配｜划手進階技術：入水、抓水、推水｜換氣時機｜自仰蛙轉換｜ 技術整合｜續航能力｜速度技巧｜定位技巧｜

讓你游泳能力Level up，游著游著上凸台拉

------10堂課程範例------（根據第一次上課狀況，調整及安排課程內容）

1. 影片分析 or CSS test
2. 節奏訓練：划手踢腳搭配
3. 踢水訓練：側踢、仰踢、碟腳
4. 轉體訓練：多面向踢水、划手
5. 划手訓練：入手、延伸、抓水
6. 划手訓練：高肘抓水、推水
7. 划手訓練：復原動作
8. 節奏訓練：技術整合
9. 續航能力訓練
10. 補強訓練，影片分析/ CSS retest、QA

適合對象
1. 能自主完成100m者，想精進游泳
2. 訓練遇到瓶頸，成績想進步
3. 喜歡游泳，想進一步加強游泳動作

我們在2021年底創了這個屬於自己的品牌！讓我來跟大家介紹我們品牌的小故事吧！

「UNIKI」品牌名稱的由來：
「UNI」我們認為每個人都是獨一無二的個體，因此在教學上我們
・注重細節以及個體化差異、採用科學化的分析、錄影讓你看見自己的問題、希望能幫你找出最適合你的運動模式
      我們游泳的教學方式，讓你將運動融入生活，而不只是痛苦的比賽或是減肥壓力，而是讓你排解工作壓力又有效達成你的目標！
當然你的目標是比賽，我們也是會嚴格監督，老老實實告訴你的問題所在，一一解決你的問題。

「UNIKI」創業理念：
・UNI_『you need』的諧音
・KI (MERAKI簡寫）_指用一顆炙熱的靈魂，去做熱愛的事！
UNIKI這品牌名稱，在提醒我們自己的初衷，同時也在點醒那個還困在泥沼中的你，被生活壓得喘不過氣，卻找不到地方可以紓壓、放鬆嗎？
我們做「運動教育」，不過我們認為「運動不只是運動」，我們希望運動成為我們生活中的動力、目標、放鬆舒壓！
藉由分享自己的生活模式，透過熱情、力量、專業，讓你我的生活產生無限的可能，去接觸、去認識不同人、去嘗試多種不同體驗！

因此我們創立了「UNIKI」，大家有興趣更了解我們，可以到我們Instagram的粉絲專頁看看喲！連結在最下方

主教練 : 小寶教練  ( 季胤呈）

教練想說：
從幼稚園開始，游泳可以說是我接觸的第一項運動
能在水裡自由、舒服的移動，是一件很舒服、有趣而且不困難的事！
只要用對方法，你也絕對可以做到！

教練介紹：( Introduction )
・鐵人選手
前鐵人三項代表隊，唯一一位台灣出賽青年奧運鐵人三項選手
・游泳專長：
從幼稚園接觸游泳至今，結合二十年游泳經驗轉為系統化教學
・私人教練
多項體適能證照，能從不同觀點切入，結合陸上肌肉控制、動作訓練，再應用到水中，學習事半功倍

專業證照：( Certification )
・中華民國游泳裁判教練學會 游泳教練
・中華民國肌力運動學會丙級肌力與體能教練
・FMS Lv1+2 Certified 功能性動作篩檢
・CrossFit LV-1 Coach 混合健身教練
・Thump boxing L1+2 Instructor Certificate 國際拳擊與踢拳擊教練
・中華民國紅十字會證書 心肺復甦術加自動體外心臟電擊去顫器 （CPR + AED )


教學經驗
2016~2017 藍鯨游泳學院｜兒童游泳課程
2016~2017 鐵人工廠｜游泳團練
2017~2021 丸鐵運動｜ 鐵人訓練、兒童、成人游泳課程、私人教練、體適能團課


賽事經驗
南京青奧鐵人三項臺灣唯一代表

2017 普悠瑪鐵人三項113分組冠軍
2017 愛河國際鐵人三項分組第二
2017 全國中正盃現代五項 社會組第六名
2017 屏東大鵬灣冠軍組第三

2016高雄興達港精英組第四
2016宜蘭梅花湖全程菁英組第六
2016嘉義布袋鐵人冠軍
2016苗栗LAVA全程菁英組第三名
2016 秀姑巒溪鐵人三項 個人總成績第三名
2016新北翡翠灣鐵人三項精英組第九名
2016全國中等學校運動會鐵人三項高中組第五名
2016高雄愛河鐵人三項M16歲組冠軍

2015高雄愛河鐵人三項M16歲組第二名
2015澎湖鐵人三項全程精英組第八名
2015普悠瑪鐵人三項男子組接力第一名
2015台南安平鐵人三項全程精英組第五
2015世界中學運動會國家隊接力第二名
2014大台北都會公園超級鐵人三項錦標賽男子全程56.5菁英組第三名
2014愛河國際鐵人三項M16組第一名      

地點：崇明國中室內SPA游泳池
地址： 70171台南市東區崇明路700號

(若府上有泳池的話，可直接在社區教學哦！）

每週日晚上