你的人生過得順利嗎？有沒有同樣的問題重複出現？
你是否很努力前進，卻一直達不到你要的目標？
你是否很想與人建立親密的連結，卻不知怎麼做？
你是否有一顆玻璃心，很容易受傷？
你是否壓力過大，陷於焦慮或憂鬱？
你是否很想改變自己，做一個自己喜歡的人？

本課程運用人格心理學、TA學派、認知行為療法、Satir溝通模式、完形的創傷治療法，幫助你探索問題的根源與解決之道，達成你渴望的人生願景。

課程內容：2024年6月16日開始，每週日下午 2:30~5:00，共14堂課程（請預留16週時間，以防講師臨時有事請假）

1        6/16   認識自己是解決問題一切的起點

2        6/23  自我覺察是成長的開始

3        6/30  性格決定命運，認識A,B,C三種人格

4        7/07   什麼是精神官能症（憂鬱、焦慮、恐慌、躁鬱）？

5        7/14   別讓負面情緒綁架你

6        7/21   鬆綁你的完美主義

7        7/28   最有效的溝通學（上）

8        8/04   最有效的溝通學（下）

9        8/11   同理心的力量，成為一個有溫度的人

10     8/18   揮別玻璃心，建立自我認同、自我價值

11     8/25   光是愛永遠不夠（婚姻關係）

12     9/01   光是愛永遠不夠（親子關係）

13     9/08   修復生命的傷，不再心痛

14     9/15   對自己慈悲 (Self-Compassion)

團體帶領人楊依靜講師簡介：

1. 夏威夷大學心理研究所，加州 Esalan 身心靈整合學院，曾接受完形心理治療、家族治療、父母效能訓練、敘事治療、戲劇治療等專業訓練。
2. 創辦身心靈桃花源成長中心、臺灣點一盞燈社會關懷協會、阿含生命傳記劇場。
3. 長期於各企業、學校、家扶中心、單親中心帶領成長團體，共計二十年以上。

上課方式：Zoom線上授課

課程費用：免費（但需繳交保證金2500元，全勤並繳交六次以上作業者可全額退費。）

全勤認定標準為每次上課出席滿150分鐘。

報名對象：一般社會大眾。（本課程採Zoom線上教學，請確定可以使用再報名）

報名後需等回覆錄取並繳完保證金，才算完成報名手續。

錄取人數：限80位

參考用書：《自療書：人生最重要的事，就是完成自己的成長》，請自由購買。博客來購書網址：https://www.books.com.tw/products/0010974728

聯絡電話：0926-322-943

聯絡信箱：lightup9595@gmail.com

主辦單位：社團法人臺灣點一盞燈社會關懷協會