情緒轉化工作坊

日期：2021年2月20日（10：00－18：000）
另有一節4小時共修另約日子。

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費用：＄2500／人 （分兩天，共12小時。）
查詢： 6558-3604

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導師：Heidi Lim（源圖催眠及心理治療室創辦人）
輔助導師：Mei Leung（心地創辦人）
 
主辦單位：「心地」工作室 x 源圖催眠及心理治療室
 
形式：兩名導師，外加兩位資深義工，以小組形式進行，務求能照顧每位學員的情況。課堂上會做情緒轉化練習，課後會給予大家功課。課堂之間，參加者可記錄自身每天的感受及變化，給導師了解和參考。
 
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我們過去工作坊的一些記錄參考：https://www.facebook.com/vijnana.hk/posts/195335041909298
https://www.facebook.com/vijnana.hk/posts/134551791320957
https://www.facebook.com/vijnana.hk/posts/167636358012500

每一個負面情緒背後，都隱藏著一些沒有被滿足的心理需求。

長久以來，我們總是以為負面情緒只是關於「錯誤認知」。只要糾正了錯誤認知，學習正能量，學習「知足」、「睇開D」，就可以解決問題。又或者，我們會視負面情緒如洪水猛獸，否定它，逃避它，壓抑它。

但我們會發現這些方法，很多時候只是治標不治本，同樣的情緒困局會不斷重複出現。

負面情緒的出現，是為了讓我們看見背後沒有被滿足的心理需求。這些心理需求，可能來自原生家庭，可能來自於童年，也可能來自成長過程中的任何創傷或不愉快經歷，被我們遺忘了，或壓抑了。

這些壓抑和遺忘的過去，埋藏在潛意識深處，成為一股一股的能量，我們無法看見，卻牽扯著我們當下的情緒，影響著我們的行為習性。

情緒轉化練習，需要以身心為媒介，引發自己與潛意識的對話，以身體感官代替腦袋，重遊情緒記憶。然而目標不只是重新經歷，也不只是為發洩，而是觸及潛藏在潛意識深處的情緒記憶，使自己看見被遺忘和壓抑的需求，嘗試看見問題的根源是什麼，並從中發掘出解決問題的智慧，為自己找到內在療癒和轉化的力量。

整個過程，導師發揮的是引導、承載、協助修復和轉化的角色，參加自身的決心和勇氣，是你自身探索之旅的關鍵。集體成為我們的鏡子，幫我們看見自己。

如果你在生活的任何面向，發現自己總是卡在相同的問題上，無法掙脫，那麼這個工作坊便適合你！

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日期：2021年2月20日（10：00－18：000）
另有一節4小時跟進共修，另約日子。
第一節完結後，學員需回家做練習，並記錄自身的變化。
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地點：心地工作室，銅鑼灣禮頓道26號凱基商業中心16樓
費用：＄2500／人
名額：每班10人
查詢： 6558-3604
報名：https://forms.gle/YYZBFRGZrpMSDzJY8

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導師：Heidi Lim（源圖催眠及心理治療室創辦人）
輔助導師：Mei Leung（心地創辦人）
主辦單位：「心地」工作室 x 源圖催眠及心理治療室
形式：兩名導師，外加兩位資深義工，以小組形式進行，務求能照顧每位學員的情況。課堂上會做情緒轉化練習，課後會給予大家功課。課堂之間，參加者可記錄自身每天的感受及變化，給導師了解和參考。

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我們過去工作坊的一些記錄參考：https://www.facebook.com/vijnana.hk/posts/195335041909298
https://www.facebook.com/vijnana.hk/posts/134551791320957
https://www.facebook.com/vijnana.hk/posts/167636358012500
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導師簡介

Heidi Lim 源圖催眠及心理治療室創辦人

催眠和心理治療師。年輕時，邊工作邊功讀心理學、催眠治療和NLP治療，2006年一度成為全職治療師，然而她很快發現，當你針對人的潛意識進行工作，不旦需要治療師有強大的內在容量，亦需要對人的情緒轉化有深刻的認識：不單是理論知識層面，更需要從身與心層面真正體會。她感覺到，自己並未具備足夠的能力承載，亦覺察到自己有時會被客人的負能量拉扯。

她毅然結束經營了接近兩年的治療工作，其後接近八年，她以自由工作者之身，把大部分時間都用在讀書和修行之上，一邊鑽研各種情緒治療的方法，以自己的經歷為實驗，潛心鑽研人的情緒能量的轉化。她跟著一位古魯老師遠赴台灣、西藏、印度和尼泊爾學習和修行，學習東方的古老修行方法，也潛心鑽研情緒治療和瑜伽脈輪的關係，致力於整合西方心理學治療、催眠治療與東方的靈性修行，以追求心靈自由為情緒治療的目標。
2016年，因緣之下，她重新回到治療師的位置上，繼續十年前的工作，致力推廣多年所學，為人類心靈自由而努力。

Mei Leung 心地創辦人

2001年，父親自殺去世，全家都經歷創傷而不自知；2015年前後，陷入抑鬱深淵，無法工作；2018年，媽媽確診重度抑鬱，出現幻聽，需要服食抗抑鬱藥；2019年，外婆自殺去世。

通過禪修、太極、瑜伽、催眠治療、另類心理治療，我重新發現了自己，重新看見了自己。2019年8月因緣遇上Heidi Lim，進行了六次情緒轉化的治療，參加了由Heidi組織的情緒轉化工作坊，觸發了深刻的生命轉化，並創辦「心地工作室」，一個致力於探索人的身心療癒和覺醒的平台。

（心地創辦人的故事：https://www.facebook.com/vijnana.hk/posts/325015242274610 ）

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學員分享
＊學員C的愛＊
學員C自小時候自殺的念頭便如影隨形，今年六月，也曾因社會運動差點跳落樓，她說，後來她明白，想跳樓那一刻的情緒是衝著母親的：「既然係咁我死左佢好了！」。
工作坊完結後，她生出了面對自己的勇氣，也生起了對自己的慈悲心，每天努力做練習，學習愛自己。有一天她打電話來，語帶驚慌，說很害怕失去媽媽。當你打開自己的心，便會看見，那些恨和怨背後，藏著如何深刻的愛。當她開始愛自己，對自己變得柔軟，她和母親的關係也改善了。
工作坊後一個月，有天她發來一張與母親的合照，她們一起行山遊玩，相片中，兩人的笑容都透著愛與柔和，她給了這張照片一句描述：「人生成就解鎖！」是的，經歷過與家人關係困局的人，便會明白，這個成就得來如此不易。

＊學員A，讓生活輕易一點＊
學員A自小極度害怕單獨一人，所有單獨的時間，她都需要用聲音來驅走恐懼，所以她永遠需要耳筒，她也不知道為何。
情緒工作坊完結後，一段時間會有後助力，參加者或許會憶起一些忘記了的事，或許會有些生活的變化，導師提她留意自己的生活變化。有一天，她突然憶起了，早已忘記了的場景：小時候她曾被獨留家中，她想起了那時候她單獨一個人，那種恐懼和害怕。自想起來後，她突然，不再那麼害怕，也不再需要用聲音來填滿所有的空白和單獨。她說，工作坊後的兩個月，她所有的生活內容都沒有變化，做著同樣的事，走同樣的路，但是，卻有種奇妙的感覺：一切好像變得輕易了！不再那麼費力。
學員A的父親，多年前因病突然離世，她在完全沒有心理準備也沒有道別的情況下失去父親。自此，她不再交朋友，不再交心，她覺得抽離，她就可以不再面對失去的痛苦。她的人生總是有很多不如意，她不自覺得地嘲弄自己：這世界很荒謬，而自己好像總是被命運捉弄。工作坊中，她坐在人群中，眼裡有苦澀，透露著疏離和暗淡，她說她只能抽離地嘲弄命運對自己的捉弄。
工作坊後的一次共修，我們後來做了一個30分鐘情緒轉化的練習，完結的時候，她的眼睛發亮，笑容燦爛，她說在那個過程中，在那些肯定自己的練習中，她找到了像初戀一樣的感覺。