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HSP アンケート
アンケートにお応えくださった方には３０分の無料相談をさせていただきます。HSPセルフケア ニューズレターも届きます。無料セッションはオンラインでするので、世界中どこからでもお話できます。HSPを理解すればするほど、生きるのが楽になります。
＊HSP とても敏感な人が集うFBグループ
https://www.facebook.com/groups/2358164581076172/
＊メールアドレスで@の前の部分に . や - など、文字・数字以外のものが入っていると、メールが届きません。そうでないメールアドレスをお使いください。パソコンで使われるメールアドレスの方がいいようです。
＊半分（１５項目）以上の項目に当てはまる方は HSP（Highly Sensitive Person) ”とても敏感な人” の特徴があります。
＊万一メールが届かない時は直接メッセージお送りください。
https://www.facebook.com/kanako.kubota.98
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まぶしい光、強烈なにおい、チクチク・ゴワゴワした布地の肌ざわりが嫌い。
サイレンや機械・空調や掃除機などの大音量が苦手。
騒音や大きな音には耐えられない。騒がしい所での会話は苦手。
カフェインや薬の影響を受けやすい。
ストレスが、皮膚やお腹の調子などに、影響しやすい。
”敏感だ” ”内気だ” ”神経質” ”気むづかしい” と言われたことがある。
周りの小さな変化にもすぐに、(大抵は人より先に)気が付く。
感動しやすく、実際の人との係りでも映画や物語でも、感情移入しやすい。
痛みや寒暖の差、空腹や疲れに弱い。
細かいことに気がつき、物事を丁寧にするのが得意・好き。
テレビや写真の残虐なシーンは嫌い。見てしまうと脳裏にこびりつく。
一人で静かにぼうっとしていたり、本を読んでいたりするのが好き。
誰かが困っていると助けずにはいられない。
物事を深く見つめて考えるのが好き。ただのおしゃべりは苦手。
音楽や舞踏、美術や文学・芸術などに興味があり、感情を動かされる。
誰かが心地よくない思いをしていたら、どうすればいいかすぐわかる。
香りや味にも敏感で繊細なものが好き。肌触りなど質感の良いものが好き。
一度に多くのことを頼まれるのは嫌い・苦手。
忘れ物や落し物をしないようにいつも注意している。するとひどくがっかりする。
あまりにもいろんなことが周りで起きていると、気分が悪くなる。
お腹が空きすぎると、機嫌が悪くなったり脳が働かなくなる。
短期間に多くのことをしなければいけない状況、プレッシャーは苦手。
生活に変化が起こると混乱する。慣れるのに時間がかかる。
人混みや雑踏は苦手。静かな所で落ち着く。
動揺するような状況はできるだけ避けている。
課題やテストをする時に見られたりしていると、緊張して実力が出せない。
頼まれたら断るのが苦手で気がついたら人の世話ばかりしている。
目がさえきって眠れなくなることがある。
気温や気圧の変化で体調が変わりやすい。
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