💠กิจกรรมผ่อนคลายหลังเลิกงาน
Body Awareness by อ.คิ้ม
#SelfLoveThroughBodyAwareness
18.00 - 19.30 น.
ชวนคุณมาเรียนรู้วิธีมอบความรักให้ตัวเอง
เพื่อให้เรารู้สึกเป็นอิสระ
ยอมรับตัวเองและได้รู้จักตัวเพิ่มมากขึ้นในทุกๆวัน
ผ่านการฝึก “รู้กาย” ผ่านการทำสมาธิบำบัดเพื่อสุขภาวะด้วยวิธีที่เรียกว่า SKT
มาขยับกาย ง่ายๆ สบายๆด้วยกัน
เพื่อเป็นพื้นฐานที่ดีในการ”ดูแลสุขภาพกายสุขภาพใจ” ต่อไป
Awareness Dialogue by อ.ริว
#MindfulCommunication
19.30 - 20.30 น.
อ.ริว ชวนคุณมาฝึกสติร่วมกันหลังเลิกงาน
แล้วล้อมวงสนทนาสบายๆ เป็นพื้นที่ปลอดภัย
แลกเปลี่ยน พูดคุยอย่างเป็นกันเองด้วยมิตรไมตรี
“วิถีการฝึกสติที่เรียบง่าย กลมกลืน สอดคล้อง
กับวิถีชีวิตและการทำงานของคนยุคใหม่”
พูดคุยอย่างผ่อนคลายเพื่อสลาย
ความเครียดจากการทำงาน
**หมายเหตุ : อาจมีการเปลี่ยนแปลงเพื่อประโยชน์สูงสุดของผู้ร่วมกิจกรรม
……………………………………..
🌸 รายละเอียดผู้จัดกระบวนการ (Facilitator)
อ.คิ้ม ธารทิพย์ จิระกัญจนะ
ปัจจบันเป็น อาจารย์ประจำวิชา การพยาบาลสุขภาพจิตและจิตเวช
คณะพยาบาลศาสตร์ ม.สยาม จบปริญญาโท มศว. เอกจิตวิทยาพัฒนาการมนุษย์
Certified Action Learning Coach
ผ่านการอบรม การโค้ชเพื่อเพิ่มพลังชีวิต พัฒนาศักยภาพมนุษย์จิตบำบัดแนว Satir การสร้างเสริมสุขภาพด้วยสมาธิบำบัด SKT ฯลฯ
เป็นคุณแม่ลูกสาววัย 10 ขวบ รักในการเรียนรู้ ฝึกสติและสมาธิแนวทางต่างๆเพื่อดูแลกายใจตัวเองและคนครอบครัว มีความสุขในการทำงานอาสาเป็นผู้ช่วยกระบวนการสำหรับพ่อแม่ในโครงการ “ครูคนแรก”
🌸รายละเอียดผู้จัดกระบวนการ (Facilitator)
อ.ริว อชิระวิชญ์ ภักดิ์โชติพงศ์
ผู้ก่อตั้งบริษัท Palagrit Consultant Co., Ltd
Certified MindMap ThinkBuzan Licensed Instructor
Certified Action Learning Coach
Facilitator ผู้เชี่ยวชาญและให้คำปรึกษาในการพัฒนาทักษะด้าน Soft Skills เช่น Leadership , Collaboration , DeepListening, MindMap ฯลฯ ให้แก่องค์กรต่างๆ บนวิถีแห่งสติ Mindfulness เพื่อเสริมสร้างการทำงานร่วมกันและความสัมพันธ์ในครอบครัวที่เป็นสุขผ่านโครงการโครงการจิตอาสาครูคนแรก
และผู้ก่อตั้ง3 ½ Awareness Station ด้วยแรงบันดาลใจที่อยากจะเปิดพื้นที่แบ่งเบาภาระในใจผู้คน เพิ่มพูนและฟื้นฟูพลังชีวิตคนทำงานยุคใหม่ด้วยการบ่มเพาะวิถี Mindfulness ในหลากหลายวิธีการ
🌟 รู้จัก อ.ริว มากขึ้น
https://www.palagrit.com/about-us/🌟 สามารถดูโปรไฟล์และบรรยากาศการสอนเพิ่มเติมของอ.ริวได้ที่
facebook : อ.ริว อชิระวิชญ์ Ryu Mindmap
Link-->
https://www.facebook.com/ryumindmap/