瑜伽4元素：地/水/火/空，基本而重要的元素，以平衡身心能量達致平衡，令身心舒暢、精神和快樂。

兩天全日工作坊是為尋求發展個人化修行做法的學生設計的，包括各種技術和傳統知識的實際應用的實踐。

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14/10 （星期六）上午9:00 至 中午12:00

◤土元素：阿育吠陀生活方式◢ 工作坊

學習基本的瑜伽元素：

1）三德(Gunas)、 阿育吠陀（Ayurveda ）、三種體質能量 (Dosha) 理論；

2）睡眠圈、阿育吠陀烹飪和飲食建議；

3）學生還將對自己的體質 (Dosha) 類型進行簡單的自我評估。

14/10 （星期六）下午2:00 至 5:00

◤水元素：荷爾蒙瑜伽◢ 工作坊

1）學習基本的脈輪能量理論、自我修復的能量技術；

2）簡單的骨盆底練習，以減少尿失禁和便秘；

3）增強男性和女性的性功能。尤其合適35歲以上的女性和40歲以上的男性。

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15/10 （星期日）下午2:00 至 5:00

◤火元素：梵文唱誦治療◢ 工作坊

1）學習共28個梵文唱誦語：用於Japa冥想的4個基本梵語念誦的技巧；

2）12個體式名稱和12個太陽敬禮唱誦語。

15/10 （星期日）晚上6:00-9:00

◤空氣元素：瑜伽經冥想技巧◢ 工作坊

1）根據帕坦伽利的瑜伽經學習簡單的自我引導冥想技巧；

2）舒適、穩定和輕盈的坐姿；

3）一種呼吸技巧，可以在吸氣和呼氣之間舒適地屏住呼吸。

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地點：荔枝角

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收費：

單節工作坊 $540

一天工作坊 $1026 （原價$1080）

兩天工作坊 $1944（原價$2160）

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聯絡及付款：

Whatsapp：55449848 (Melody)

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