A Biodança é um sistema de integração ideo-afetivo-motor onde a pessoa integra o que pensa, o que sente e o que faz. Dessa forma, a pessoa aumenta a vitalidade, o humor, dorme melhor e automaticamente melhora a criatividade e a capacidade para resolver seus próprios problemas. Diminui medo, ansiedade e estresse. A alegria e vontade de viver é naturalmente restabelecida.