Zapraszamy na bezpłatne otwarte zajęcia MISIA JOGI.
Czwartek 24.09.2020 godz. 16:15

Miś Joga, to zajęcia dla dzieci w wieku 4-6 lat. Zajęcia łączące zabawy wspierające rozwój emocjonalno-społeczny, pracę twórczą, techniki arteterapeutyczne z jogą dla dzieci i relaksacją.

Podczas zajęć będziemy:
-poznawać swoje ciało i rozpoznawać, jakie emocje odczuwamy, będziemy uczyć się je rozpoznawać
-rozładowywać napięcia nagromadzone w ciele, rozciągać się i ćwiczyć prawidłową postawę ciała
-stworzymy przestrzeń na bezpieczne i twórcze wyrażanie wszystkich emocji ( także tych trudnych)
-uczyć się uspokajać umysł i ciało, być tu i teraz, rozwijać zmysłowe postrzeganie świata
-poznawać techniki oddechowe, dzięki którym łatwiej będzie nam regulować się w sytuacjach napięcia
-poznawać i praktykować nowe sposoby reagowania na trudne dla nas sytuacje
-poznawać sposoby na relaks ciała i umysłu
-ćwiczyć uważność na siebie i innych
-zaprzyjaźniać się ze sobą, swoim ciałem, oddechem i emocjami

Możliwość zapisania się do stałej grupy - zajęcia raz w tygodniu w czwartki o godz. 16:15; koszt: 130 zł za 4 zajęcia w miesiącu.