筆記內容
余德淳博士於 2018 年曾任教「判若兩人」心理輔導課堂的筆記現已經抄寫整理完畢。本課程是「童年創傷」及「療傷解碼」的續集，講授如何脫離「過去犧牲者」的角色，成為今後的生命贏家。合共有十三堂內容，幫助參加者實踐助己助人能力。
課堂筆記主題如下：
1. 在看似不愉快遭遇常看到正面的事
2. 對生命樂觀
3. 在他人和事物中發現快樂
4. 容易喜笑
5. 對自己的公眾形象感覺良好
6. 專注發展自己生命的優點
7. 享受生命
8. 易找到新奇有趣的遭遇
9. 在不明朗因素下，不懷疑别人動機
10. 做任何事有自發目標
11. 能夠原諒自己
12. 能夠原諒別人
13. 合宜處理自己的期望
