Zależy nam - Zarządowi WOT PTP - na zaoferowaniu wszystkim Członkom i Członkiniom PTP chwili
dedykowanej zadbaniu o siebie, dlatego zapraszamy na organizowane przez Warszawski Oddział
Terenowy Polskiego Towarzystwa Psychologicznego szkolenie, które poprowadzi dr Marek GRACZYK.

Celem warsztatu będzie zapoznanie uczestników z autorską adaptacją Treningu rezyliencji.
TERMIN: 01.06.2023, godz. 15.30-17.00
SPOTKANIE odbędzie się ONLINE i jest BEZPŁATNE, organizowane wyłącznie dla członków PTP.

Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.

Co o warsztacie pisze jego autor?
Rezyliencja jest mało znanym pojęciem i stąd niewiele nam mówi. Jednak pomimo swojej
enigmatyczności zawiera bardzo ważne treści, szczególnie dla treningu mentalnego. Krótko ujmując,
jest to wewnętrzna siła, która nie pozwala się człowiekowi poddać, szczególnie w trudnych sytuacjach
zadaniowych. Rezyliencja uświadamia nam, że mamy wystarczający potencjał, wystarczająco dużo
umiejętności oraz zasobów, by stawić czoła wszelkim trudnościom oraz wykorzystać nadarzające się
okazje i możliwości.
Trening rezyliencji został wprowadzony jako element szkoleniowy w armii amerykańskiej.  Autorska
adaptacja tego treningu funkcjonuje z powodzeniem w sporcie i nie tylko od 2017 r. Dotyczy ona
głównie kształtowania „siły i odporności psychicznej”.
Przedstawione w warsztacie półtoragodzinnym (2 godz. lekcyjne) wprowadzenie do Treningu
rezyliencji będzie dotyczyło 6-ciu jego etapów:
1. Zadbaj o swoje ciało.
2. Posiądź władzę nad swoimi emocjami i trenuj swoją uważność.
3. Kieruj świadomie swoimi myślami (inżynieria myślowa, pogotowie werbalne).
4. Odczuwaj wdzięczność i szczęśliwość.
5. Ćwicz umiejętność wybaczania sobie i innym.
6. Twórz poczucie sensu swojego życia.
Treści programowe w/w zajęć będą zawierały zarówno podstawy teoretyczne jak i ćwiczenia
praktyczne.
Zapraszam serdecznie,
Marek Graczyk

prezes PTTM; psycholog Polskiego Związku Judo

psycholog uprawniony do „badań na broń”  

oraz „badań sędziów i asesorów sądowych” 

dziekan Instytutu Psychologii STANS w Kielcach

certyfikowany psycholog sportu  EFPA / EuroPsy 

psycholog sportu klasy mistrzowskiej- superwizor