Talleres formativo vivenciales en los que mediante una serie de dinámicas se hace reflexionar sobre los mecanismos de defensa psicológicos que interrumpen o bloquean la satisfacción de nuestras necesidades. 

Se ofrecen herramientas para la expresión asertiva de la necesidad identificada para que ésta pueda ser atendida como forma de autocuidado y respeto a una misma. 

Finalizado el taller se envía PDF interactivo con el contenido tratado y recursos citados durante la sesión.