JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.
Formularz treningowy TFS
Prosimy o rzetelną odpowiedź na poniższe pytania. Pozwoli to na stworzenie indywidualnego i bezpiecznego programu treningowego.
Sign in to Google
to save your progress.
Learn more
* Indicates required question
Email
*
Your email
Jak i gdzie dowiedziałeś/aś się o Train For Skills?
*
Your answer
Imię i nazwisko
*
Your answer
Telefon kontaktowy:
*
Your answer
Wiek:
*
Your answer
Wysokość ciała
*
Your answer
Masa ciała
*
Your answer
Zawód (rodzaj wykonywanej pracy)
Your answer
Dyscyplina sportowa
*
Your answer
Cel treningowy
*
Your answer
Czy posiadasz aktualnie choroby przewlekłe lub inne problemy zdrowotne? Jeśli tak to jakie?
*
Your answer
Czy posiadasz kontuzje lub problemy z układem ruchowym, które mają wpływ na trening?
*
Your answer
Czy posiadasz specjalnie ułożoną dietę? Jeśli tak to podaj proszę jej kalorykę.
Your answer
Czy stosujesz suplementy? Jeśli tak to jakie?
Your answer
Jakie masz doświadczenie sportowe i treningowe? Np. piłka nożna od 5 roku życia i trening siłowy od 3 lat do teraz.
*
Your answer
Jakie posiadasz ograniczenia fizyczne podczas sportu (słabe punkty)? Np. ból pleców w połowie jazdy, "palące nogi", "zadyszka" itp.
*
Your answer
Czy miałeś kiedyś plan treningowy? Jeśli tak to jaki? Opisz krótko co robiłeś/aś :)
*
Your answer
Jak wyglądał Twój trening przez ostatnie 2 miesiące? Opisz krótko trening siłowy i trening wytrzymałościowy (o ile taki był).
*
Your answer
Ile dni w tygodniu i ile czasu możesz poświęcić na trening? Np. 3 dni po 60 min
*
Your answer
W jakie dni tygodnia możesz wykonywać treningi?
*
Poniedziałek
Wtorek
Środa
Czwartek
Piątek
Sobota
Niedziela
Mogę w każdy dzień tygodnia
Required
Gdzie chcesz trenować?
*
Siłownia
Dom
Other:
Opisz dokładnie wyposażenie siłowni lub swój sprzęt treningowy w domu (w zależności od tego gdzie trenujesz). Np. Hantle 2x15kg, guma 1x długa 12kg.
*
Your answer
Jeśli wybrałeś/aś pełne przygotowanie motoryczne (Indywidualny Program Treningowy PRO) to w jakiej formie chcesz wykonywać treningi wydolnościowe? Bieg, rower (enduro lub szosa) czy trenażer?
Your answer
Jeśli treningi wydolnościowe będą na rowerze, to jaki masz teren do dyspozycji? Np. teren górzysty z wzniesieniami i możliwością podjazdów lub płaski teren bez gór i wzniesień itp.
Your answer
Czy posiadasz zegarek sportowy do monitorowania tętna?
Your answer
Czy posiadasz miernik mocy w rowerze? (dotyczy kolarzy)
Your answer
Inne uwagi dla trenera
Your answer
Czy wyrażasz zgodę na przetwarzanie wyżej podanych informacji w celach treningowych?
*
Tak
Nie
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google.
Report Abuse
-
Terms of Service
-
Privacy Policy
Forms
