Por otro lado, valorar actividades de recreación como un medio para compartir con otras personas y construir lazos afectivos, como, por ejemplo, la amistad y el compañerismo.
Asimismo, las actividades físicas ayudan a mantener el cuerpo más saludable: se fortalecen los músculos por lo que las articulaciones se dañan menos, nos brinda energía, mantenemos el peso corporal apropiado, se oxigena el organismo, nos ayuda a dormir mejor, etc.

¿Qué es un hábito?
Es algo que realizamos constantemente en el tiempo, por ende, no está mal comer en ocasiones algunos de los alimentos marcados como no saludables. El problema es cuando acostumbramos a comer   aquellos alimentos que no nos nutren adecuadamente.

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana, sentirte bien y tener energía.
Una alimentación saludable y equilibrada es fundamental para el estado de salud de los niños, y determinante para un correcto funcionamiento del organismo, buen crecimiento, una optima capacidad de aprendizaje, comunicarse, pensar, socializar y adaptarse a nuevos ambientes y personas, un correcto desarrollo psicomotor y en definitiva para la prevención de factores de riesgo que influyen en la aparición de algunas enfermedades.