Cuestionario de CARACTERÍSTICAS PSICOLÓGICAS RELACIONADAS CON EL RENDIMIENTO DEPORTIVO (C.P.R.D.)
Estimada deportista:
el deporte de competición exige, cada vez más, que los métodos de entrenamiento evolucionen teniendo en cuenta las características físicas, técnicas y psicológicas .
El objetivo de este cuestionario es conocer algunas características y opiniones tuyas en relación con tu participación en las competiciones deportivas. 
No existen respuestas mejores o peores. Cada deportista es diferente, razón por la cual te pido que contestes con la máxima sinceridad.
El cuestionario es estrictamente confidencial.
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Apellido y Nombre *
Instrucciones
Contesta, por favor a cada una de las siguientes afirmacionees, indicando en qué medida estás de acuerdo con ellas.
Como podrás observar, existen cinco opciones de respuesta. Elegí la que desees, según te encuentres más o menos de acuerdo.
La escala va de TOTALMENTE EN DESACUERDO (1) en un extremo a TOTALMENTE DE ACUERDO (5) en el otro extremo.
1. Suelo tener problemas concentrándome mientras compito. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
2. Mientras duermo, suelo "darle muchas vueltas" a la competición (o el partido) en la que voy a participar. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
3. Tengo una gran confianza en mi técnica. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
4. Algunas veces no me encuentro motivado/a  por entrenar. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
5. Me llevo muy bien con otros miembros del equipo. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
6. Rara vez me encuentro tan tenso/a como para que mi tensión interfiera negativamente en mi rendimiento. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
7. A menudo ensayo mentalmente lo que debo hacer justo antes de comenzar mi participación en una competición (o de empezar a jugar en un partido). *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
8. En la mayoría de las competiciones (o partidos) confío en que lo haré bien. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
9. Cuando me equivoco, suelo perder la concentración. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
10. No se necesita mucho para que se debilite mi confianza en mí mismo/a. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
11. Me importa más mi propio rendimiento que el rendimiento del equipo (más lo que tengo que hacer yo que lo que tiene que hacer el equipo). *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
12. A menudo estoy "muerto/a de miedo" en los momentos anteriores al comienzo de mi participación en una competición (o en un partido). *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
13. Cuando cometo un error me cuesta olvidarlo para concentrarme rápidamente en lo que tengo que hacer. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
14. Cualquier pequeña lesión o un mal entrenamiento puede debilitar mi confianza en mí mismo/a. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
15. Establezco metas (u objetivos) que debo alcanzar y normalmente las consigo. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
16. Algunas veces siento una intensa ansiedad mientras estoy participando en una prueba (o jugando un partido). *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
17. Durante mi actuación en una competición (o en un partido) mi atención parece fluctuar una y otra vez entre lo que tengo que hacer y otras cosas. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
18. Me gusta trabajar con mis compañeros de equipo. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
19. Tengo frecuentes dudas respecto a mis posibilidades de hacerlo bien en una competición (o en un partido). *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
20. Gasto mucha energía intentando estar tranquilo/a antes de que comience una competición (o un partido). *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
21. Cuando comienzo haciéndolo mal, mi confianza baja rápidamente. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
22. Pienso que el espíritu de equipo es muy importante. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
23. Cuando practico mentalmente lo que tengo que hacer, me "veo" haciéndolo como si estuviera viéndome desde mi persona en un monitor de televisión. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
24. Generalmente, puedo seguir participando (jugando) con confianza, aunque se trate de una de mis peores actuaciones. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
25. Cuando me preparo para participar en una prueba (o para jugar un partido), intento imaginarme, desde mi propia perspectiva, lo que veré, haré o notaré cuando la situación sea real. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
26. Mi confianza en mí mismo/a es muy inestable. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
27. Cuando mi equipo pierde me encuentro mal con independencia de mi rendimiento individual. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
28. Cuando cometo un error en una competición (o en un partido) me pongo muy ansioso/a. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
29. En este momento, lo más importante en mi vida es hacerlo bien en mi deporte. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
30. Soy eficaz controlando mi tensión. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
31. Mi deporte es toda mi vida. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
32. Tengo fe en mi mismo/a. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
33. Suelo encontrarme motivado/a por superarme día a día. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
34. A menudo pierdo la concentración durante la competición (o durante los partidos) como consecuencia de las decisiones de los árbitros o jueces que considero desacertadas y van en contra mía o de mi equipo. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
35. Cuando cometo un error durante una competición (o durante un partido) suele preocuparme lo que piensen otras personas como el entrenador, los compañeros de equipo o alguien que esté entre los espectadores. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
36. El día anterior a una competición (o un partido) me encuentro habitualmente demasiado nervioso/a o preocupado/a. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
37. Suelo marcarme objetivos cuya consecución depende de mí al 100% en lugar de objetivos que no dependen sólo de mí. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
38. Creo que la aportación específica de todos los miembros de un equipo es sumamente importante para la obtención del éxito del equipo. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
39. No merece la pena dedicar tanto tiempo y esfuerzo como yo le dedico al deporte. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
40. En las competiciones (o en los partidos) suelo animarme con palabras, pensamientos o imágenes. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
41. A menudo pierdo la concentración durante una competición (o un partido) por preocuparme o ponerme a pensar en el resultado final. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
42. Suelo aceptar bien las críticas e intento aprender de ellas. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
43. Me concentro con facilidad en aquello que es lo más importante en cada momento de una competición (o de un partido). *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
44. Me cuesta aceptar que se destaque más la labor de otros miembros del equipo que la mía. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
45. Cuando finaliza una competición (o un partido) analizo mi rendimiento de forma objetiva y específica (es decir, considerando hechos reales y cada apartado de la competición o el partido por separado). *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
46. A menudo pierdo la concentración en la competición (o el partido) a consecuencia de la actuación o los comentarios poco deportivos de los adversarios. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
47. Me preocupan mucho las decisiones que respecto a mí pueda tomar el entrenador durante una competición (o un partido). *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
48. No ensayo mentalmente, como parte de mi plan de entrenamiento, situaciones que debo corregir o mejorar. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
49. Durante los entrenamientos suelo estar muy concentrado/a en lo que tengo que hacer. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
50. Suelo establecer objetivos prioritarios antes de cada sesión de entrenamiento y de cada competición (o partido). *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
51. Mi confianza en la competición (o en el partido) depende en gran medida de los éxitos o fracasos en las competiciones (o partidos) anteriores. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
52. Mi motivación depende en gran medida del reconocimiento que obtengo de los demás. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
53. Las instrucciones, comentarios y gestos del entrenador suelen interferir negativamente en mi concentración durante la competición (o el partido). *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
54. Suelo confiar en mí mismo/a aun en los momentos más difíciles de una competición (o de un partido). *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
55. Estoy dispuesto/a a cualquier esfuerzo por ser cada vez mejor. *
Totalmente en desacuerdo
Totalmente de acuerdo.
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