EDUCACIÓN-FÍSICA-PRIMEROSAB-OA6-GUÍA18-SEMANA19.
Objetivo: Practicar rutina de desafíos físicos de moderada intensidad que incrementen la condición física y el desarrollo muscular de los trenes inferior y superior.
O A 6: Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que incrementen la condición física, por medio de juegos y circuitos.

Profesor: Claudio Delgado Escobar
Fecha    : 17/08 al 21/08 del 2020
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Nombre completo *
Curso *
Instrucciones
1.- Lea el recordemos que tiene que ver con lo trabajado en la semana pasada (cuadro de color verde).
2.- Luego leer el nuevo contenido que está en recuadro amarillo.
3.- Realiza el desafío paso a paso.( El vídeo lo puedes ver y luego ejecutar)
4.- Realiza el ticket de salida respondiendo con ayuda de tus padres.
5.- Apretar  enviar y tendrás tus respuestas en forma inmediata.
Recordemos
Contenido
Desafío : te explico la rutina paso a paso
Paso 1: Movilidad articular. Ejecuta los siguientes ejercicios para preparar el cuerpo para la actividad.( Comportamiento seguro)
Sin título
1.-Un escalón o superficie de apoyo con pequeña altura.
2.-Objetos como libros que sirva como superficie de apoyo.
3.-Un lugar despejado de la casa.
4.-Ropa adecuada para la actividad.
Paso 2 : Observa el siguiente vídeo , te invito a realizar los retos para fortalecer tu cuerpo con elementos que tienes en tu casa.Estos ayudarán a la resistencia muscular y cardiovascular a través de  actividades de mediana intensidad.
Paso 3: Estiramiento vuelta a la calma. ( conducta segura)
Ticket salida: pídele ayuda a tus papás para contestar las siguientes preguntas, una vez que termines pon enviar y tendrás tus respuestas en forma automática.
Los siguientes músculos. ¿ A qué tipo de tren pertenecen?.Pon solo una alternativa por músculo. *
6 points
Tren superior
Tren inferior
Bíceps
Tríceps
Glúteos
Abdominales
Cuádriceps
Gemelos
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