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QUESTIONÁRIO PRÉ CONSULTA
Olá! Tudo bem?
Que bom que você decidiu dar esse importante passo na sua vida. Agora é essencial que você responda TODAS AS QUESTÕES a seguir com muita sinceridade. Cada questão vai me permitir te conhecer um pouquinho mais.
Mas antes de iniciar, preciso te contar como vai funcionar esse Programa Nutricional. Este programa foi criado para te levar a um outro nível de resultados.
Por isso preciso conhecer a tua rotina, os teus hábitos, tudo que já deu certo e tudo que já deu errado com relação a sua alimentação.
Também será essencial conhecer o teu histórico médico e qualquer complicação de saúde que possa ter ocorrido.
Para você alcançar o seu objetivo é importante estar disposto e comprometido com a mudança e eu irei me dedicar ao máximo em buscar as melhoras estratégias e acompanhar você durante todo o processo.
Seja bem vindo(a) e aproveite para me seguir no Instagram: @nutrijoseane
Vamos lá!? :)
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* Indicates required question
Email
*
Your email
Neste momento eu te faço uma pergunta: Você realmente quer que o seu problema seja resolvido?
*
Sim, eu quero
Meu médico disse que era necessário / importante
Meus familiares me pressionaram / convenceram
Other:
Required
Que ótimo que você deu o próximo passo para resolver o que está te impedindo de alcançar o seu máximo potencial! Eu sei que posso te ajudar nessa jornada. Então vamos começar. Escreva o seu NOME COMPLETO:
*
Your answer
Idade
*
Your answer
Data de nascimento
*
MM
/
DD
/
YYYY
Telefone / WhatsApp (com DDD)
*
Your answer
E-mail para contato:
*
Your answer
Profissão / Ocupação:
*
Your answer
Motivo principal da consulta:
*
Your answer
Preciso que você me informe, de 1 a 5, o quanto você está disposto(a) a iniciar esse Programa Nutricional:
*
1
2
3
4
5
Me conta: o que você espera deste Programa Nutricional? Qual a sua Expectativa?
*
Your answer
Agora me conta, você já fez acompanhamento nutricional antes?
*
Sim
Não
Se você já fez acompanhamento nutricional, como foi a sua experiência?
*
Your answer
Se você já fez acompanhamento nutricional antes, quais foram as suas dificuldades?
*
Your answer
Quandofoi a última vez que você fez um checkup de saúde completo?
*
Menos de 3 meses
De 3 a 6 meses
De 6 a 12 meses
Mais de 12 meses
Possui exames de sangue e/ou urina nos últimos 6 meses?
*
Sim
Não
Você é fumante?
*
Sim
Não
Você já teve ou tem alguma doença? Assinale uma ou mais alternativas:
*
Hipertensão arterial (pressão alta)
Colesterol e/ou Triglicerideos alto
Hipotireoidismo ou hipertireoidismo (doenças da tireoide)
Diabetes
Doenças cardiovasculares
Asma/bronquite
Não possuo doenças diagnosticadas
Other:
Required
Toma algum MEDICAMENTO CONTÍNUO? Se sim, escreva o nome e a dose:
*
Your answer
Você toma algum dos medicamentos a seguir?
*
Laxantes
Antiácidos - Estomazil, Pepsamar, Sonrisal, Engov, Gastrol, Eno, leite de magnésia, sal de frutas, etc.
Bloqueadores de ácido - Omeprazol, pantoprazol, esomeprazol, lansoprazol, dexlansoprazol (Dexilant), etc.
Antiácidos bloquadores de H2: cimetidina, ranitidina, nizatidina e fomatidina
Antiinflamatórios - AAS (ácido acetilsalicílico), Diclofenaco, Ibuprofeno (Advil, Ibupril), Naproxeno (Flanax, Naxotec), Nimesulida, Indometacina, Cetoprofeno, Ácido mefenâmico e Piroxicam.
Analgésicos - paracetamol (Tylenol), dipirona (Novalgina), escopolamina (Buscopan), morfina, codeína e tramadol.
Other:
Required
Uso de antibióticos:
*
Há menos de 6 meses
Há mais de 6 meses
Há mais de um ano
Other:
Toma algum SUPLEMENTO alimentar como POLIVITAMÍNICO, ômega-3, Vitamina D, whey protein, probióticos, fitoterápicos ou outro? Se sim, escreva o NOME e a MARCA (fabricante):
*
Your answer
Você alterou a sua rotina recentemente? Ex.: Relacionamento, trabalho, alimentação, endereço etc.
*
Não
Sim
Se você alterou a sua rotina, me conte um pouco sobre essa mudança:
*
Your answer
Atualmente você faz exercícios físicos?
*
Não faço atividades físicas
Esporadicamente
2 a 3 vezes por semana
4 a 5 vezes por semana
Se sim, há quanto tempo?
*
Não faço atividades físicas
Há um mês
Há menos de 6 meses
Há mais de 6 meses
Se sim, quais exercícios físicos?
*
Não faço atividades físicas
Musculação
Caminhadas
Corridas
Bicicleta
Aula de Ginástica
Other:
Required
• Assinale quais dos sintomas a seguir você possui:
*
Irritabilidade/mudanças de humor
Estresse
Ansiedade
Depressão
Hiperatividade/agitação
Pouca memória/concentração
Insônia/acorda cansado(a)
Sonolência durante o dia
Fadiga frequente/crônica
Sonolência após o almoço
Queda de cabelo
Unhas fracas/quebradiças
Dores de cabeça
Tonturas/falta de equilíbrio/labirintite
Rinite
Congestão nasal (sinusite)
Pele seca
Acne
Eczema/urticária/dermatite
Fraqueza muscular
Dor articular/muscular
Cãibras musculares
Grande apetite por doces
Inchaço no corpo
Infecção urinária frequente
Candidíase
Frequentemente doente / Imunidade baixa
Inchaço (mãos, pernas e/ou pés)
Sede excessiva
Other:
Required
Sobre os hábitos intestinais. Você vai ao banheiro pelo menos 1 vez ao dia?
*
Sim
Não
Other:
• Assinale a seguir quais dos sintomas GASTROINTESTINAIS você possui:
*
Náuseas
Vômitos
Aftas
Arrotos
Azia/queimação
Refluxo
Digestão lenta quando come carne
Distensão abdominal
Gases imediatamente após as refeições
Gases com dor abdominal
Sensação de empachamento após as refeições
Língua branca
Fezes duras/ressecadas/fracionadas
Esforço excessivo na eliminação das fezes
Sensação de evacuação incompleta após a eliminação das fezes
Fezes amareladas
Restos alimentares nas fezes
Diarreia/fezes excessivamente amolecidas
Alterna entre intestino preso e fezes moles/ diarreia
Presença de sangue nas fezes
Hemorroidas
Presença de muco nas fezes
Other:
Required
Você possui alguma alergia ou intolerância alimentar?
*
Lactose
Glúten
Proteína do Leite
Não possuo intolerâncias e alergias alimentares
Other:
Required
Você dorme bem à noite?
*
Durmo mal
Durmo bem
Durmo muito bem
Other:
Quais são os alimentos “indispensáveis”, que você ama comer?
*
Your answer
Quais são os alimentos que você não gosta de comer?
*
Your answer
• Assinale as alternativas que você se identifica:
*
Pulo refeições com frequência
Como muito tarde
Como muito rápido
Como demais
Como sem perceber
Como quando estou triste/chateado(a)/ansioso(a)
Como escondido(a)
Tento disfarçar a fome tomando água, mascando chiclete, etc.
Other:
Required
Quais são as coisas boas em seus hábitos alimentares?
*
Your answer
Quais destes alimentos você come com mais frequência?
*
Pães
Massas
Frituras
Pizzas, empanados, lasanhas etc.
Salgadinhos
Refrigerantes
Sucos de pó/pacote
Bebidas alcoólicas
Biscoitos/bolachas
Doces
Sorvetes
Chocolates
Achocolatados: Nescau, Toddy etc.
Bolos
Açúcar
Leite
Queijos
Iogurtes
Requeijão
Manteiga
Margarina
Aveia, quinoa, granola
Batata, batata doce, aipim, batata salsa (mandioquinha)
Feijão, lentilha, ervilha e grão de bico
Oleaginosas como castanhas, nozes, amêndoas, amendoim etc.
Embutidos: Presunto, peito de peru, salame, linguiças, salsichas etc.
Ovos
Carnes gordurosas
Carne vermelha
Frango/ carne suína
Peixes
Temperos prontos: Sazon, Knorr, Maggi, Ajinomoto, Meu Arroz, Kitano, Fondor, Shoyu
Other:
Required
Você tem o hábito de comer legumes e verduras?
*
Todos os dias
3 vezes por semana
De vez em quando
Não gosto
Você tem o hábito de comer frutas?
*
Todos os dias
3 vezes por semana
De vez em quando
Não gosto
Como é seu consumo de água por dia?
*
Praticamente não tomo água
Até 3 copos
Até 5 copos
Entre 5 e 10 copos
Other:
Qual horário você come mais ou tem mais fome?
*
Manhã
Tarde
Noite
Madrugada
Other:
Quem cozinha na sua casa?
*
Your answer
O que você comeu ontem no café da manhã:
*
Your answer
O que você comeu ontem no lanche da manhã:
*
Your answer
O que você comeu ontem no almoço:
*
Your answer
O que você comeu ontem no lanche da tarde:
*
Your answer
O que você comeu ontem no jantar:
*
Your answer
O que você comeu ontem na ceia:
*
Your answer
Nos últimos 6 meses você vem emagrecendo, engordando ou mantendo?
*
Emagrecendo
Engordando
Mantendo
Other:
Se eu te falar que você é livre pra comer o que quiser sem culpa, você fica preocupado(a) ou receoso(a)? Sente algum medo? Medo de quê?
*
De não ter controle
De não conseguir emagrecer
De não querer comer coisas saudáveis
Other:
Atualmente, qual a área da sua vida é prioridade para você?
*
Saúde
Família
Emocional
Profissional
Financeiro
Social
Espiritual
Required
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