視訊居家線上教練課程
因應疫情嚴峻且多數健身房暫停營業，
開放短期遠端視訊授課！

🔷此課程適合以下3種人：
1. 無訓練經驗，想學習或精進徒手動作的人
2. 有訓練經驗，想精進或修正徒手動作的人
3. 有訓練經驗，在家不知道怎麼運動的人

🔷在報名以前，也先看完以下注意事項：
1. 家裡空間有限，安全第一
2. 不會操作循環訓練 (ex. Tabata, HIIT) ，教學或優化動作為主
3. 上課動作操作上，速度會求慢而穩定
4. 不會提供額外線上課表

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課程費用
課程時間為 50分鐘 / 單堂 800元 (如想拉長時間，可再私訊討論)
經歷與證照
經歷：

◾️2016-2018 世界健身私人教練
◾️2018-2020 Life Lab 體能空間店長
◾️「Jay Wang」創辦人

證照 / 教育：

◾️ACE-CPT 美國運動委員會認證私人教練
◾️FMS 功能性動作篩檢 LV1,2 / FCS 基礎體能篩檢
◾️TRX / VIPR / IKFF 壺鈴訓練 LV1 / RPR 神經喚醒技術 LV1,2
◾️KAT 呼吸優化 / 動作矯正/ 動作整合 / 懷孕及產後婦女訓練
姓名 *
性別 *
有無上過教練課的經驗 *
如果沒有寫無，有上過的話，簡單敘述一下上課的內容與方式
身體疾病及傷害史
是否有心血管疾病、糖尿病、高血壓、懷孕等等，或是舊傷問題
訓練經歷與目標
概略敘述一下您的訓練狀況，例如：增肌減脂、調整動作、提升運動表現
家中有的工具
LINE ID
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Facebook 或 Instagram ID
如何得知 Jay Wang ？
任何想瞭解的問題
例如：視訊課程想要的方向、生活型態(久坐久站)
備註
謝謝你填寫完這份表單，我會再用Line主動聯繫你~
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