Rekolan Raikas - Vantaan liikuntapalvelut Yhteistyökurssit - Ilmoittautuminen 2024 Kevät
Rekolan Raikkaan Kuntojaos järjestää Vantaan Liikuntapalveluiden kanssa alla mainitut yhteistyökurssit.
Kurssit alkavat ti 9. ja to 11.1.2024, keppijumppa 18.1. ja jatkuvat toukokuulle asti
Hinta on 63 euroa/ kurssi ja se maksetaan Rekolan Raikkaan tilille:
NORDEA FI33 1506 3007 2001 33, viite 1012. Eräpäivä on 12.1.2024, näytä kuitti vetäjälle.
Maksun voi suorittaa myös liikuntaseteleillä tai sovelluksilla: Smartum, Edenred/Virike, Eazybreak ja ePassi.
Tarkemmat ohjeet https://www.rekolanraikas.fi/kuntoliikunta/maksuohjeet/

Kysy lisää: kuntoliikunta@rekolanraikas.fi 

Kunnon piirin osallistujille yhteistyökurssien hinta on 35€/kurssi. Voit maksaa kerralla Kunnon piirin viitenumerolla. Huom. Kunnon piirin kausimaksu on 85 euroa.
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Nimi *
Syntymävuosi *
Osoite *
Katuosoite ja postinumero
Sähköposti *
Kurssi *
Required
Kurssikuvaukset
Vierumäen koulu, Kulomäen opetuspiste                                  
Kiinteytys to klo 18:00
15-20min helppoja askelluksia, 30-35min lihaskuntoa, jossa käydään läpi isoimmat lihasryhmät ja loppuun pieni venyttely. Kesto 55 min. 35 paikkaa
Vetäjä Lona Poropudas

Kehonhuolto to klo 19:00
Kehonhuoltoa keppiä hyödyntäen. Oma jumppa-alusta mukaan. Kesto 55 min. 35 paikkaa
Vetäjä Lona Poropudas                                                      

Zumba Havukosken koulu ti klo 19:00                    
Zumba on latinokulttuurin inspiroima tanssillinen aerobinen fitness-tunti, joka käyttää latinalaisia sekä kansainvälisiä musiikkityylejä. Tunnilla on monenlaisia tansseja mm. reggaeton, samba, cha cha, rumba, cumbia jne. Tunti täynnä energiaa, hyvää oloa ja erilaisia rytmejä. Tärkeimpinä tanssin ilo ja kunnon kohottaminen. Kesto 55 min. 40 paikkaa
Vetäjä Ansa Huikko

Keppijumppa Rekolan koulu to klo 18:30
Keppijumppa on helppoa ja tehokasta perusliikuntaa; ryhtijumppaa joka sopii kaikille. Tunti sisältää koko vartaloa avaavia ja vahvistavia liikkeitä, kehittää koordinaatioita ja liikkuvuutta. Oma keppi ja alusta mukaan. Kesto 55 min. 35 paikkaa
Vetäjä Tuija Säteri
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy
Google Forms