For English, please scroll down.
เราจะมีจิตใจที่สงบและเปิดกว้างได้อย่างไร?
เราอาจจะเริ่มจากการค่อยๆทำสิ่งต่างๆช้าลง ทำทีละอย่าง กลับมาหายใจอย่างผ่อนคลาย กลับมาตระหนักรู้ร่างกายและจิตใจ จนกระทั่งเราสงบพอที่จะมองอย่างลึกซึ้งและเห็นสิ่งต่างๆได้อย่างชัดเจน เมื่อนั้นเราจะสามารถเปิดใจกว้างเพื่อที่จะโอบรับทุกสิ่งได้ด้วยความเข้าใจอย่างแท้จริง มาร่วมกันแลกเปลี่ยน ค้นหา และ ฝึกปฏิบัติไปด้วยกัน ช่วยกันบ่มเพาะเมล็ดพันธุ์ที่จะสามารถทำให้เราสงบและเปิดใจได้ในกิจกรรม Wake Up Day "Peaceful mind Open heart" ในวันเสาร์ที่ 22 มิถุนายน 2562 เวลา 8:30 - 16:00 น. ณ มูลนิธิโรจนธรรม (
https://goo.gl/maps/YJiwCXrye5M2)
How can we be peaceful & open-hearted?
We may start from doing things slower, just do one thing at a time. Come back to breathe relaxingly, come back to be aware of our body & our mind. Until we are peaceful enough to look deeply & able to see everything clearly. So that we can open our heart wide to embrace everything with understanding. Come together to share, search, practice & nourish the seeds that help us to be peaceful & open-hearted in Wake up Day "Peaceful Mind Open heart"
on 22 June 2019 (08:30 am - 04:00 pm) at Rojana Dhamma Foundation (
https://goo.gl/maps/YJiwCXrye5M2)
ตารางกิจกรรม (schedule)*
วันเสาร์ที่ 22 มิถุนายน 2562 (Sat, 22 June 2019)
08:30 ลงทะเบียน (Register)
08:45 ภาวนากับบทเพลง (Singing meditation)
09:00 เล่นเกมส์ร่วมกัน (Mindful game)
09:15 นั่งภาวนาร่วมกัน (Sitting meditation)
09:30 ธรรมบรรยาย (Dharma talk)
11:00 พักผ่อนตามอัธยาศัย (Rest)
11:15 รับประทานอาหารเที่ยงอย่างมีสติ (Mindful Lunch)
13:00 ผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์ (Total Relaxation)
14:30 สนทนาธรรม (Dharma sharing)
16:00 จบกิจกรรม เดินทางกลับบ้าน (Ends day of Wake Up day)
* ตารางกิจกรรมอาจมีการเปลี่ยนแปลงตามเหตุปัจจัย (The schedule could be changed depending on cause and condition)
งานนี้ไม่เสียค่าใช้จ่าย รับสมัครจำนวน 70 คนแรกเท่านั้น (Free of charge. The event is limited to 70 participants)
ปิดรับสมัครวันที่ 15 มิถุนายน 2562 (Please kindly register before 15 June 2019.)
สอบถามเพิ่มเติม (For more information)
e-mail:
bangkok.wakeup@gmail.comFacebook Page: wake up bangkok