Ranking da Saúde
Em 2014 foi publicado pelo Ministério da Saúde o Guia Alimentar para População Brasileira.
Que tal você descobrir o seu nível nos 10 passos para uma Alimentação Saudável?
Cada item vale um ponto. Quantos pontos você vai marcar?
AGUARDO O SEU RESULTADO
Sign in to Google to save your progress. Learn more
Os alimentos in natura principalmente os vegetais são a base da minha alimentação. *
Eu evito o uso de frituras, açúcar e sal adicional (além das preparações) nas minhas refeições *
Eu limito a quantidade de alimentos processados (conservas de legumes, comporta de frutas, pães, queijos) das minhas refeições. *
Eu evito o consumo de alimentos ultraprocessados (biscoitos recheados,salgadinhos de pacote, refrigerantes, macarrão instantâneo). *
Eu como com atenção na comida, geralmente acompanhado e em horários regulares para evitar aquela fome de leão. *
Eu dou preferência para comprar alimentos em feiras livres. As vezes consumo orgânicos quando é possível e dou preferência para legumes, verduras e frutas da estação. *
Sempre que posso eu cozinho minhas refeições ou estimulo essa prática na minha família. *
Eu planejo as minhas refeições com antecedência para não depender do que tem na hora. *
Quando como fora de casa evito Fast Food e dou preferência para lugares que façam a refeição na hora. *
Eu não caio no conto do vigário. Fico atento as informações que passam na mídia ou nas redes sociais e pergunto para meu Nutricionista quando tenho dúvidas sobre os Alimentos Fakes (aqueles que parecem saudáveis mas não são). *
Pronto! Agora me conta:
Qual foi a sua pontuação? *
O que você pode melhorar hoje em relação aos seus hábitos alimentares? *
Quer saber a sua posição no Ranking da Saúde? Você quer que eu entre em contato para te passar a posição no Ranking? *
Se a sua resposta foi SIM, deixa aqui o seu nome, n° de whatsApp com DDD e seu e-mail. *
Submit
Clear form
Never submit passwords through Google Forms.
This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy