¿Qué te gustaría lograr con el reto? Dime tu escenario ideal, cómo te gustaría sentirte, que te gustaría lograr y en cuánto tiempo.
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¿Cómo te sientes ahora?
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¿Qué es lo que más te preocupa de tu sueño o del sueño de tu bebé?
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¿Qué tan frecuente es que tu pequeño se vea cansado, lloré, quiera estar encima tuyo o con el pecho, haga pataletas o dramas durante el día?
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¿Qué tan frecuente es que tú reacciones y/o tengas sentimientos de frustración, enojo, desesperación y te falte la paciencia con tus hijos durante el día?
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¿Cuántas siestas hace en el día y de qué duración?
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¿Cuántas horas máximo duerme de corrido en la noche?
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¿Cómo fue el parto y la lactancia?
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¿Actualmente estas haciendo algo para dormir mejor?
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¿Qué cambios has hecho en el pasado para dormir mejor, han funcionado?
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¿Sigues alguna rutina para el bebé/niño? ¿Cuál?
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¿A qué hora llevas a tu pequeño a dormir en la noche?
Time
:
AM
PM
¿A qué hora te vas a dormir tú?
Time
:
AM
PM
¿Tienes alguna otra inquietud, reto, situación que te gustaría que mejorar con respecto al sueño de tu familia?
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¿Estás dispuesta a introducir nuevos hábitos, ritmos y rutinas?
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¿Estás dispuesta a dejar o cambiar malos hábitos y adquirir nuevos para dormir mejor?