マインドフルネス瞑想は、今この瞬間に気づき 、⼼のストレス・不安・イライラをやわらげるトレーニングです。 呼吸の瞑想、歩く瞑想などを体験し⼼の休息法を学びましょう！
場所：ブランチ神戸学園都市
（学園都市駅から徒歩12分）
日時：
2024年 5月12日（日）10：15 〜 11：15 （まちスポらぼ：神戸市図書館の貸し借り室）
2024年 6月9日 （日）10：15 〜 11：15 （まちスポコミュニティルーム）
2024年 7月14日（日）10：15 〜 11：15 （まちスポコミュニティルーム）
参加費：600円
対象：子どもからお年寄りまで、どなたでも 先着10名
