ПРАКТИЧНИЙ КУРС ТУРБОТИ ПРО СЕБЕ І СВОЄ ЖИТТЯ

Йога для тих, кому цікаво глибоко розібратися в методах та принципах правильного виконання практик, починаючи від простих вправ для тіла до складних медитацій, пов'язаних з контролем психіки та розвитком свідомості. Йога для тих, хто цінує знання, любить думати і хоче навчитися усвідомлено користуватися інструментарієм Йоги для якісної зміни себе та свого життя.

▲ Мета занять: навчання принципам та методам Йоги для усвідомленого формування свого здорового та розвиваючого способу життя, відповідно до віку та поточних вимог сучасного життя.

ПРИКЛАДНА ЙОГА. ПРОГРАМА ЗАНЯТЬ ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ

● освоєння загальних принципів правильного виконання вправ йоги
● формування індивідуального комплексу вправ йоги для повернення тілу його початкових функцій та можливостей
● навчання дихальним практикам для поліпшення роботи органів і систем всього організму, для набуття контролю над своїм емоційним станом та для енергетичного підживлення
● проходження оптимального курсу очисних та терапевтичних процедур
● підбір раціонального збалансованого харчування, виходячи з особливостей вашої конституції, віку, специфіки роботи та способу життя
● медитативні практики для усунення стресу, депресії, тривожності, страху та інших руйнівних емоційних станів
● формування психологічної стійкості та цілісності до стресових ситуацій
● діагностика та зняття психологічних програм, що блокують природні прояви та бажання людини
● вивчення та розвиток чакральної системи
● напрацювання гармонійних форм поведінки у комунікаціях з людьми
● усунення наслідків негармонійно пройдених ситуацій
● формування енергетичної та психологічної цілісності
● актуалізація істинних мотивів та нових життєвих смислів;
● оволодіння інструментами та методами йоги для реалізації себе в соціумі та особистому житті
● формування індивідуального гармонійного способу життя та здатності до подальшого самостійного розвитку.

Адреса: м. Черкаси, вул. Хрещатик, 223 (орієнтир - "Чебуречна")

Інструктор Йоги: Штангей Сергій.
● facebook.com/serge.shtangei
● facebook.com/shtangei.yoga.ck.ua
● facebook.com/yoga.ck.ua
● instagram.com/yoga_cherkasy
● http://www.yoga.ck.ua/
● https://t.me/Shtangei
☎ 063 710 7024 (для довідок)

ЗАГАЛЬНІ ПРОТИПОКАЗАННЯ ДО ЗАНЯТЬ ЙОГОЮ:

● загальна тяжкість стану, коли ніякі дії практично неможливі, оскільки ведуть лише до погіршення
● психічні розлади
● граничні стани психіки (психопатії)
● органічні ураження серця – некомпенсовані вади; пароксизмальна тахікардія; миготлива аритмія; аневризм аорти, дистрофія міокарда
● захворювання крові
● нейроінфекції
● інфекційні ураження опорно-рухового апарату
● тяжкі черепно-мозкові травми, пошкодження хребта з незадовільною компенсацією
● сильні порушення схеми тіла
● злоякісні новоутворення
● епілепсія

ТИМЧАСОВІ ПРОТИПОКАЗАННЯ

● систематичний прийом великої кількості лікарських засобів
● загострення хронічних захворювань
● висока температура, нежить, кашель
● інфекційні захворювання: коронавірус (COVID-19), грип тощо
● післяопераційний період
● сильна фізична втома
● перегрів та переохолодження
● переповнений шлунок

Про проблеми зі здоров'ям, що навіть не увійшли до цього переліку, повідомте інструктора