זהו, החלטנו - מתחילים תהליך של בניית אורח חיים בריא! ואם אנחנו מתחילים, אתם לא תשאירו אותנו לבד בזה, נכון?! (ברצינות, אנחנו לא נעמוד בזה!). בשביל זה הבאנו את מתן ניסטור, מאמן כושר אישי (וקפדן מאוד, תאמינו לנו מניסיון!) ומנחה לאורח חיים בריא מטעם מכון וינגייט, שיעביר אותנו תהליך של ארבעה מפגשים שבסופם נעשה כולנו צעד נוסף אל עבר שמירה על אורח חיים בריא, הורדה במשקל, כניסה לכושר גופני ושינוי הרגלים ישנים שמזמן היו צריכים להיעלם.

במפגש השני נעסוק בשאלות: מהו האימון הטוב ביותר למטרה האישית שלנו, כמה פעמים צריך להתאמן בשבוע, מהו חלבון ולמה אנחנו מתים עליו והאם נשים יכולות לפתח מסת שריר?
************************************************
על המרצה:
מתן ניסטור, מאמן כושר אישי ומנחה לאורח חיים בריא מטעם מכון וינגייט.

************************************************
מתי ואיפה?
יום ג' 27.8  19:30
הקומה השנייה, הרא"ה 9
הכניסה בחינם בהרשמה מראש!
מספר המקומות מוגבל.
************************************************

למי מיועד האירוע:
עדיפות תינתן לגילאי 18 עד 35.  
כל משתתף.ת חייב.ת ברישום נפרד.
עדיפות תינתן לתושבי רמת - גן.
****************************************************

מוזמנים גם -
★ לצלצל: 03-5364819
★ לבקר: הרא"ה 9, רמת-גן
★ לכתוב: Koma2email@gmail.com
★ לחבב: פייסבוק "הקומה השנייה"
נתראה,
צוות הקומה השנייה