Nie nadążasz? Tracisz kontrolę? Stresują cię zmiany lub brak zmian?

Zapraszamy na dwudniowe, nieodpłatne szkolenie, które odbędzie się 19 i 20 listopada (sobota i niedziela) w godzinach 9.30-17.30 w Akademii Don Kichota (Aleja Niepodległości 829, Sopot).

Do zgłoszeń zapraszamy pełnoletnich mieszkańców Sopotu, w szczególności osoby, którym bliska jest pomoc seniorom i myślą o zaangażowaniu się w taką formę wolontariatu jak "Wolontariat Sąsiedzki-wsparcie sopockich seniorów."  Czekamy również na społeczników, aktywistów i pracowników sopockich organizacji pozarządowych, zdecydowanych na pełny udział w szkoleniu (2 dni po 8 godzin), i którym zależy na:
- Oswojeniu tematu stresu.
- Sprawdzeniu i rozbrojeniu własnych czynników lub sytuacji, które Cię stresują.
- Poznaniu sposobów radzenia sobie z napięciem, które generuje stres.
- Praktykowaniu świadomego oddechu, techniki relaksacji i uważności.

Rekrutacja trwa do 15 listopada.
Liczba miejsc ograniczona (grupa liczy 12 osób). Potwierdzenie udziału w szkoleniu - do 17 listopada.

Szkolenie poprowadzi:
 
DOROTA BRZEZIŃSKA – psycholog, trenerka i edukatorka. Prowadzi zajęcia akademickie na Uniwersytecie Gdańskim oraz Uniwersytecie Morskim w Gdyni. Wspiera procesy rozwiązywania konfliktów w oparciu o dialog. Pomaga pracownikom instytucji oraz nieformalnym grupom w projektowaniu i wprowadzaniu zmian. Ma doświadczenie pracy w Międzynarodowej Organizacji ds. Migracji (IOM), Europejskim Centrum Solidarności oraz Muzeum Miasta Gdyni. Realizowała wiele projektów edukacyjnych, kulturalnych i społecznych w kilku organizacjach pozarządowych w Trójmieście.

„Nie obiecuję, że po szkoleniu będziesz płynąć przez potok życia bez stresu. Zapewniam jednak, że zajmiemy się rozbrajaniem stresu i budowaniem tamy czy mostów, które wzmocnią Twój organizm w radzeniu sobie ze stresującym zalewem myśli, uczuć czy zachowań.”