こんにちは!産後セルフケアインストラクター、兼助産師をしております今川涼子です
妊婦さんのためのセルフケア(オンライン講座)へお申し込みくださり
ありがとうございます
妊娠して変化しいていく身体と心
胎動に幸せを感じる一方で
ご自分の変化に不安を感じることもあると思います。
そんなとき、みんなでオンラインで集まって身体を動かすこと、
人と繋がり言葉を交わすことで、体はスッキリ、心も明るくなります。
大事なことだと思っていてもどうしても後回しになってしまうのが自分自身のケア。
ご自身をケアするセルフケアはきっと産後にも役立つと思っています。
【ご参加にあたっての注意事項※必ずお読みください】
以下の症状がある方は、安全な妊娠経過のために参加をお控えください
□医師に安静にするよう言われている方
(切迫早産・前置胎盤・底置胎盤・高血圧など)
□運動制限のある持病をお持ちの方(心疾患・腎疾患・脳血管障害など)
□経産婦の方で、前回34週未満の早産の方
□双胎妊娠の方
ご不明なことがあれば、下段の「自分の心身で気になることがあれば教えてください。」の欄に
遠慮なくご記入ください
お会いできるのを楽しみにしております。
【日時】
2021年
○6月11日(金)9:30-10:30
【受講料】
1,500円
(お支払い方法はPayPay、LINEPay、ゆうちょ振り込み、クレジットカード払いからお選びください)
※4月以降のレッスンお申し込みの方を対象に、アンケート調査へのご協力で受講料全額補助を実施します。
【定員】8名(先着順)
満席となった場合、ご参加いただけないことがあります。その場合はメールにてご連絡いたします。
あらかじめご了承ください
【内容】
①ストレッチ
②対話
③セルフケア
【会場】
ご自宅でzoomというツールを使います。
ビデオをオンにしてご参加ください。
前日に zoomのお部屋のURLをメールでお知らせします。
スマホで参加される方はzoomアプリをインストールしておいてください。
iPhone→
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307 アンドロイド→
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings【担当インストラクター】
今川涼子
認定NPO法人マドレボニータ 認定産後セルフケアインストラクター
助産師(出張助産院マーパロ)