Двигательная активность. 2 Вариант

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

Email *

Оздоровительное значение физических упражнений обусловливает их: *

1 point

Форма

Содержание

Техника

Гигиена

Фамилия *

Какие упражнения относятся к категории аэробным? (Возможны несколько вариантов ответа) *

1 point

Бег

Плаванье

Ходьба

Лыжные прогулки

Волейбол

Футбол

Спринт

Required

Что является главным на начальном этапе тренировки в оздоровительной ходьбе и беге? *

1 point

Техника передвижения

Скорость передвижения

Время пребывания на дистанции

В каких пределах должна находится двигательная активность студента по количеству шагов в сутки в среднем? *

1 point

5-10 тыс. шагов;

10-14 тыс. шагов;

14-18 тыс. шагов;

18-21 тыс. шагов;

Что рекомендуется делать для снятия напряжения, длительное время работая за компьютером в положении сидя? *

1 point

Выполнять упражнения на растягивание и расслабление мышц

Ничего не делать

Подвинуть ближе монитор компьютера

Основой методики воспитания физических качеств является: *

1 point

Возрастная адекватность нагрузки

Обучение двигательным действия

Выполнение физических упражнений

Постепенное повышение силы воздействия

К каким заболеваниям приводит малоподвижный образ жизни? (Возможны несколько вариантов ответа) *

1 point

Остеохондроз;

Сахарный диабет II-типа;

Гиперхолестеринемии;

Ожирение;

Рак легких;

Гепатит;

Инфекционные заболевания.

Required

Какое допустимое увеличение пульса в результате двигательной активности? *

1 point

Не более 50%;

Не более 70%;

Не более 30%;

Контроль пульса не важен.

Двигательная активность - это: *

1 point

Ежедневная система физической тренировки организма;

Периодические обязательные физические нагрузки на мышцы и скелет человека;

Сумма движений, выполняемых человеком в процессе жизнедеятельности;

Все вышеперечисленное.

Имя *

Какие продукты имеют большую энергетическую ценность? *

1 point

Картофель

Масло сливочное

Яйца

Для компенсации недостатка энергозатрат человеку необходимо выполнять физические упражнения с расходом энергии: *

1 point

Не менее 500-650 ккал в сутки;

Не более 350 ккал в сутки;

Не менее 150-300 ккал в сутки;

Не менее 350-500 ккал в сутки.

Комплексы генетически обусловленных биологических свойств организма человека, благодаря которым возможна двигательная активность, принято называть: *

1 point

Физическими качествами

Мышечными напряжениями

Функциональными системами

Координационными способностями

Усилия, затрачиваемые человеком при физической активности, сопровождающиеся сжиганием 7 ккал/мин., соответствуют: *

1 point

Умеренной физической активности;

Регулярной физической активности;

Чрезмерной физической активности;

Интенсивной физической активности.

Плоскостопие может развиваться, если: *

1 point

Носит тесную обувь;

Регулярно сидит в неправильной позе

Интенсивно занимается конькобежным спортом

Носит синтетические носки

Какой минимальный объем физических нагрузок для человека любого возраста? *

1 point

5 раз в неделю по 30 минут;

3 раза в неделю по 10 минут;

5 раз в неделю по 2 часа;

3 раза в неделю по часу;

Какие существуют критерии для определения нормального ЧСС? (Возможны несколько вариантов ответа) *

1 point

Средняя ЧСС за сутки;

Половая принадлежность;

Возраст человека;

Интенсивность нагрузки.

Required

Что из представленного является методической особенностью игрового метода? *

1 point

Непрерывные нагрузки одинаковой интенсивности

Вариативность ситуаций, что способствует комплексному проявлению физических качеств и двигательных умений

Выделение частей движения, что изучается, и отдельное их усвоения

К каким факторам, которые влияют на динамику спортивных достижений принадлежит прогрессивная методика тренировок? *

1 point

Индивидуальные факторы

Научно-технические факторы

Социально-экономические факторы

Учебная группа *

Отчество *

Что такое гиподинамия? *

1 point

Нарушение функций организма в результате малоподвижного образа жизни;

Комплекс физических упражнений направленный на поддержания общего тонуса организма;

Заболевание опорно-двигательного аппарата, возникшее в результате чрезмерной нагрузки на мышцы;

Сердечно-сосудистое заболевание, возникшее в результате ограниченной двигательной деятельности;

Метод повторного упражнения с непредельными отягощениями при выполнении действий, выполняемых до отказа, используется при воспитании: *

1 point

Силы

Быстроты

Выносливости

Скоростной силы

A copy of your responses will be emailed to the address you provided.

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

reCAPTCHA

Privacy Terms

This content is neither created nor endorsed by Google. Report Abuse - Terms of Service - Privacy Policy

Forms