Scala per lo Stress Percepito
La Perceived Stress Scale (PSS; Scala per lo Stress Percepito) è lo strumento psicologico più utilizzato per
misurare la percezione dello stress
E’ una misura del grado in cui le situazioni nella vita di una persona vengono valutate come stressanti. Gli
item sono stati costruiti per intercettare il livello in cui le persone che rispondono al test trovano le loro vite
imprevedibili, incontrollabili o sovraccariche
Le domande contenute in questa scala riguardano i Suoi sentimenti e pensieri durante l’ultimo mese. Per ogni domanda, Le viene chiesto di indicare la sua risposta aggiungendo la frequenza con cui si è sentito o ha pensato in un certo modo. Non scordare di appuntare il valore delle tue risposte, il totale  ti indicherà nella spiegazione che troverai alla fine del test, il tuo livello di stress.

1 Mai  2 Quasi mai  3 A volte  4 Abbastanza spesso  5 Molto spesso

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Non scordare di appuntare il valore delle tue risposte, il totale  ti indicherà nella spiegazione che troverai alla fine del test, il tuo livello di stress.
Nell’ultimo mese, con che frequenza si è sentito fuori di sé poiché è avvenuto qualcosa di inaspettato?
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Nell’ultimo mese, con che frequenza ha avuto la sensazione di non essere in grado di avere controllo sulle cose importanti della sua vita?
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Nell’ultimo mese, con che frequenza si è sentito nervoso o “stressato”?
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Nell’ultimo mese, con che frequenza si è sentito fiducioso sulla sua capacità di gestire i suoi problemi personali?
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Nell’ultimo mese, con che frequenza ha avuto la sensazione che le cose andassero come diceva lei?
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Nell’ultimo mese, con che frequenza ha avuto la sensazione di non riuscire a star dietro a tutte le cose che doveva fare?
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Nell’ultimo mese, con che frequenza ha avvertito di essere in grado di controllare ciò che la irrita nella sua vita?
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Nell’ultimo mese, con che frequenza ha sentito di padroneggiare la situazione?
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Nell’ultimo mese, con che frequenza è stato arrabbiato per cose che erano fuori dal suo controllo?
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Nell’ultimo mese, con che frequenza ha avuto la sensazione che le difficoltà si stavano accumulando a un punto tale per cui non potevasuperarle?
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