Yoga este o formă de mișcare antică ce își are rădăcinile în India și se concetreaza pe dezvoltarea echilibrului, forței și flexibilității.

Aș vrea să știi că nimeni nu se așteaptă ca tu să stăpânești asanele de yoga din prima zi. Yoga presupune depășirea limitelor corpului în timp prin practică constantă.

- Respiri aer proaspăt. Respirația profundă în natură aduce acea doză în plus de oxigen, necesar corpului tău. Pe măsură ce oxigenul crește, crește și energia ta.
- Prin respirația profundă se îmbunătățesc sistemul circulator, sistemul digestiv și sistemul nervos.
- Devii prezent/prezenta și conștient/constienta de tiparele mentale. În momentul în care te-ai așezat pe salteaua de yoga, îți dai voie să fii prezent/a în practica de yoga timp de 60 de minute. Atenția într-un cadru liber mărește conștiința mentală.
- Relaxarea în Savasana, sub copaci te duce într-o stare profundă de relaxare și deconectare iar pentru câteva momente uiți de toate grijile și problemele ale rutinei zilnice.
- Starea ta de spirit se imbunateste și vei părăsi parcul cu zâmbetul pe buze.


Ce trebuie să iei cu tine?
- apă
- salteluță de yoga personală 
- un prieten, dacă este pasionat de yoga
- solutie pentru tantari
- bună dispoziție, inima deschisă și zâmbetul


💰 Pret sesiune yoga 40 LEI
💰 Pachet 4 sesiuni de yoga 140 LEI