此課程將分別以實體及線上課程進行，三階段共12天的課程，分別在三個跨週末進行。

培訓課程中，我們將探索：

基礎理論
• 中醫經期與更年期知識
• 骨盆底肌群解剖
• 荷爾蒙學理
• 經期症候群學理
• 更年期症候群學理
• 經期瑜珈序列動作
• 更年期瑜珈序列動作
• 輔具應用及變化原理講解
• 孕產生理物理解剖
• 生產教育基礎知識
• 溫柔生產基礎觀念
• 孕期心理探討
• 孕婦產前瑜珈序列動作
• 產後瑜珈序列動作
• 輔具應用及變化原理講解
• 靈性親子正念練習

理論實作與教學應用
• 經期瑜珈序列動作實作
• 更年期瑜珈序列動作實作
• 經期與更年期適合的生命能量呼吸法及靜坐冥想
• 教學主題與特定症候群應用
• 序列動作應用與教學實作指導
• 孕產期瑜珈序列動作實作
• 產期適合的生命能量呼吸法及靜坐冥想
• 教學主題與特定症候群應用
• 序列動作應用與教學實作指導
• 乳癌理論與序列動作實作

【指導老師 Michelle Chu】
Michelle 是美國瑜伽聯盟最高師資認證的資深老師，完成進階瑜伽療癒師訓，包含創傷療癒，癌症術前術後。她深耕多年在國內外瑜伽師資、深度研習與僻靜營的教學，亦投入瑜伽工具書之寫作與翻譯。她的教學風格著重瑜伽的整合和全面性，包含深入淺出的體位順位和著重呼吸法、靜心和「多元整合且平衡」的瑜珈練習方式 (陰、靜瑜珈等)。在瑜伽哲學和禪修的教學上也常以生活中的簡單、風趣且動人心弦的故事分享，啓發學生將瑜伽的覺知和內觀融入日常生活，進而將瑜伽內化並慢慢觸及瑜伽靈性的一面。
有感於絕大多瑜伽練習者是女性，在身為人母的孕產時期或進入更年期等不同人生階段面臨身心的轉變，因此致力於提倡「多元整合性」的進階教學與練習。「多元整合性」整合了與陽剛瑜伽相輔相成的正念陰瑜伽、靜瑜伽和女性瑜伽。在現代普世高壓的生活環境中，她鼓勵練習者透過這樣細緻且內化的多元整合練習，支持健康的身心生活並做為靈性開展的工具，將瑜珈練習從墊子上延伸至家庭、生活、親子關係和自我成長中 , 她將持續在瑜珈的教學路上，以「多元整合性」的進階教學與練習觸動練習者的心。

Michelle 老師現有著作：
正念陰瑜伽
心靈靜瑜伽
陰瑜伽（譯）

【孕期生理物理客座講師 Linda Shih】
Linda 老師為美國瑜伽聯盟最高師資認證的資深老師，並且受過完整孕婦瑜伽師資培訓及認證。Linda從2014年開始教授孕婦瑜珈課程，幾年下來教學超過200位孕婦，並積極在課堂間推廣溫柔生產觀念，給予女性重新找回生產自主權。Linda老師目前剛脫離新手媽媽階段，希望透過多年的孕婦瑜伽教學經驗，及自身懷孕過程，帶給學員最貼近的孕期觀念課程

• 有意學習靈活運用瑜珈體式，來幫助與支持自己或其他女性在不同人生階段的身心靈
• 有意了解孕產歷程的瑜珈練習者或教學者，或有計畫懷孕的瑜珈練習者

• 教室實體課程：第一、第三階段
• Zoom線上課程：第二階段

使用Zoom線上會議軟體連線，老師及學生也有雙向即時的互動，將會有理論課程、團體討論、小組討論、線上瑜珈體式教學示範練習...等多種方式進行。

上午課程  09:00 - 13:00
午休          13:00 - 14:00
下午課程  14:00 - 18:00

- 美國瑜珈聯盟 (Yoga Alliance) 100小時進修時數認證

Michelle Chu老師倡導整合式的練習，以適合現代人將瑜珈更「多元」並「功能性」地應用在教學和生活中，首創在進階的師資訓練 (Advanced Teacher Training) 裡整合正念陰瑜珈，靜瑜珈和女性孕產三個模組。

YA 美國瑜珈聯盟進階師資訓練 RYT 300：
◆ 正念陰瑜珈 100hrs
◆ 靜瑜珈 100hrs
◆ 女性和孕產瑜珈 100hrs

三個模組可以獨立上課，而不需要RYT 200的認證，對於熱愛瑜珈，想加深自我學習但無意取得師資認證或擔任教職的練習者，可以此選擇想深入學習的方向，以上三個模組也可以是獨立上課。

🐔原價 NT$66,000元
🐥早鳥價 (5/31前) 58,080元
🦅晚鳥價 (6/1 - 6/15) 62,040元

★ 說明會前(含當日) 報名女性瑜珈師資培訓課程並繳交訂金者，早鳥特惠價可再折抵 $1,500元

★ 參加過感受瑜珈主辦任一師資培訓可再折抵 $2,000元

兩階段繳費：

1. 報名表填寫後三日內，支付訂金50%，若是說明會當天櫃檯只能收取現金，或是至少當天或前一天匯款轉帳

2. 開課前一個月全額付清

請注意： 一旦報名並支付訂金，即不退款，若是本身因素無法參加課程，請自行轉讓。若是遇到報名人數不足而無法開課，將全額退費。