疫情持續，在家學習和在家工作的日子不斷，與家人相處的時間增加了，反而產生了更多爭執和磨擦?

此課程透過深度聆聽、正念呼吸、建立理解、慈悲及同理心等， 讓參加者學習健康理性的溝通模式及態度。工作坊以分享、討論、故事及練習等形式進行，有效提升學員的個人情緖管理及人際相處技巧。

我們誠意邀請任何有興趣的朋友參加！

課程內容:
第一課: 正念溝通，從心岀發
第二課: 與自己及身邊人溝通
第三課: 溝通的藝術
第四課: 與世界溝通

詳情如下：
日期：A班: 4月22、29日， 5月6、13日（星期四）晚上8:00至9:30 (1.5小時) (FULL)  
            B班: 4月24日， 5月8、15、22日（星期六）下午3:00至4:30 (1.5小時)
形式：ZOOM
語言：廣東話
費用：港幣800*

*繳付方法如下：

1）*轉數快*
轉數快編號：7968688

2）*銀行過數*
銀行：東亞銀行
戶口號碼：015-133-68-00394-5
戶口名稱：Organization for Mindfulness HK Ltd

敬請於過數後WhatsApp (90335152)我們相關的入數資料，以作記錄。
注意: 如學員缺席任何課堂或工作坊，一律不設補課或退款。

導師:
我們的導師均擁有香港大學碩士學位，至少10年正念修習及5年相關的教學經驗，服務對象包括中小學生、大專院校、政府部門、社福機構、商業機構、專業團體、弱勢社群等。

關於OMHK:
於2014 年成立，是一所於香港推廣「正念」（mindfulness)  的社會企業。透過提倡「正念生活」，提升香港人的心理及精神健康。 我們的理念是要將「正念生活」(mindful living)的概念及應用推廣給香港市民大眾，希望香港人即使面對著沉重的工作及生活壓力，亦能透過「正念」 的練習及技巧，過著樂活的人生。 我們定期舉辦不同類形的工作坊，讓有興趣了解正念的朋友親身體驗。詳情請瀏覽網址: www.omhk.co.    WhatsApp 或查詢: 90335152