こんにちは! マドレ・オホーツクです。
マタニティ・産後のための心と体のセルフケア講座に興味を持ってくださりありがとうございます。
この講座の内容は
〇産後・女性の体にやさしいバランスボールを使った有酸素運動
〇コミュニケーションワーク
〇自宅ででできるセルフケア
の3本柱です。
生後210日までの赤ちゃんは一緒にご参加いただけます。
赤ちゃんと初めての外出に、
また、ご家族と相談・協力の上「自分のための時間」にして頂くのもオススメです。
▼講座の詳細及びご案内はこちらからご覧いただけます。
https://ameblo.jp/madre-okhotsk/entry-12634958594.html当日、お会いできることを楽しみにしています!
※マドレ・オホーツク:2016年から、北海道北見市を中心に、認定NPO法人マドレボニータの産後ケア講座をオホーツク地域に広めようと活動している市民団体です。こちらの講座は令和2年度北見市まちづくりパワー支援事業として開催しております。