YMCA of Austin FAST Examen en Español.
Por favor complete el Examen escrito a su propio ritmo sin utilizar notas o ayuda de otras personas. Una vez que apruebe el examen con un puntaje de 80% o mayor, usted va a ser contactado para programar su examen practico.
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Después de un intenso entrenamiento físico, los músculos necesitan ______ horas para recuperarse y desarrollar un nivel de fuerza mayor *
Ejercitarse a través de una amplia de movimientos puede aumentar : *
Qué significa equilibrio o balance muscular? *
Cuáles son los componentes claves relacionados a un buen estado físico? *
Por Qué los musculos de la seccion media (core) deben ser ejercitados al final? *
Cual es el tiempo mínimo por día que usted  debería emplear en ejercicios cardiovasculares? *
Es bueno para el cuerpo tomar bastante agua durante el día? *
Cuál es el número recomendado de repeticiones a realizar en ejercicios de Acondicionamiento físico: *
Es importante siempre mantener la postura adecuada cuando se hace cualquier tipo de ejercicio. *
Qué es lo que se respira que nuestros músculos necesitan? *
Nombrar el músculo primario que está siendo trabajado en la máquina de extensión dé piernas (leg extension) *
Nombrar el músculo primario que está siendo trabajado en la máquina de presión de pecho (chest press) *
Nombrar el músculo primario que está siendo trabajado en la máquina Dorsalera (pulldown machine) *
Nombrar el músculo primario que está siendo trabajado en la máquina de Curvatura de Brazos (arm curl machine) *
Nombrar el músculo primario que está siendo trabajado en la máquina de contracciones (crunch) *
Nombrar el músculo primario que está siendo trabajado en la máquina de Retroceso  (kickback) *
Nombrar el músculo primario que está siendo trabajado en la máquina de prensa sobre cabeza (overhead press machine) *
Nombrar los músculos correspondientes a cada letra.
Qué músculo esta en la letra A? *
Qué músculo esta en la letra B? *
Qué músculo esta en la letra C? *
Qué músculo esta en la letra D? *
Qué músculo esta en la letra E? *
Qué músculo esta en la letra F? *
Qué músculo esta en la letra G? *
Qué músculo esta en la letra H? *
Nombrar los músculos correspondientes a cada letra.
Qué músculo esta en la letra I? *
Qué músculo esta en la letra J? *
Qué músculo esta en la letra K? *
Qué músculo esta en la letra L? *
Qué músculo esta en la letra M? *
Qué músculo esta en la letra N? *
Qué músculo esta en la letra O? *
Los Beneficios de mi Fitness Center pueden ser quitados en caso de... *
Qué concepto aprendido en este curso fue el más importante para usted? *
Cuál es su músculo favorito?
Cuáles son los 5 valores fundamentales para el YMCA? *
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