Shamatha meditatie vormt het fundament voor verschillende boeddhistische meditatievormen en methodes. Shamatha leert ons hoe we onze voortdurend actieve geest tot rust kunnen brengen en hoe wij hierdoor  vervolgens kalmte, helderheid en concentratie kunnen ontwikkelen. We maken in deze cursus gebruik van onze adem als anker om onze geest te stabiliseren op weg naar kalmte en concentratie.

VOOR WIE
- Iedereen die wil kennismaken met mediteren binnen een boeddhistische context;
- Een opfrismoment voor beoefenaars met Shamatha ervaring;
- Sanghaleden van het Sakya centrum die een stevige basis willen onderhouden voor de eigen beoefening.

Meer informatie: www.sakya.nl