以下各課別，每週一堂，12堂一期，一期3600元，12人開班授課，若請假可換班別上課。
教練：周政宏，師拜國術九段韓門五虎姜長根大師，現為本門六段教練。　　　　
本中心收到報名表.確定開課班別時段後.會盡速與您聯絡.
若有任何疑問請於08:00~18:00來電.電話(04)2439-1058  

招生對象：國小二至成年皆可報名上課，歡迎親子一同參加
說 明：
長拳素有北拳之母的稱謂，為北方沙場上征戰的武術結晶，擁有優異的防身功能。
由於動作開展大方，不僅帥氣，對於身體發育及健康也十分有幫助。
課程內容：
從入門基本動作、拳路（十路潭腿、六合拳、功力拳、連步拳…）學起，並練習防身運用，進度依照學生狀況安排。築基而上，而後可學習高級拳路(埋伏拳、十字趟…)、刀槍劍棍(崑峿劍、九龍棍、七星刀…)…等兵器。

招生對象：成年人皆可報名上課
說 明：
太極拳以鬆柔為主，本教授太極拳，以中定為築基，建立正確姿勢，避免膝蓋身體
受傷。開合為進階，綿綿圓轉為初成。幫學員打下良好的太極拳理論與實務的基礎。
課程內容：　
依照太極基本樁步、太極十三式、鄭子三七式、楊家一0八式、太極劍…順序學習。
課程進度依照學員程度進行。

招生對象：成年人皆可報名上課
說 明：
「導引」利用獨特動作來引導呼吸吐納的養生方式。為中國古代預防與復健醫學的
總結運動法。古代的武術家並視為一種內功的修煉方法。特色在於動作易學，不用
背大量招式順序，是容易上手的養生、修復、回春功法。
【五禽戲】
課程內容：
為三國時期華陀所創。以虎、鹿、熊、猿、鶴五種動物的特性來鍛鍊身體。並且改變日常生活動作習慣，避免肩肘腕腰腿受傷。
【易筋經】
課程內容：
易筋經為印度瑜珈隨佛教東傳結合道家吐納所成。就是利用延展筋骨的方式，活開肩肘腕、髖關節、膝關節…讓動作不再卡卡；鍛鍊身體主要肌群，恢復年輕活力。