Onsdagar med start från /Keskiviikkoisin alkaen 31.1.2024
Tid/Aika: 18.00-19.00
Pris/Hinta: 40€ (6 ggr/krt)
Ledare/Vetäjä:
Tarja Waljakka (på finska/suomeksi)
Plats/paikka: Runhälla, Medvastintie 6
Rosen-liikunta sopii kaikille aikuisille, jotka haluavat lisätä kehotietoisuuttaan. Yksinkertaiset ja lempeät liikkeet tehdään musiikin kannattelemana, liikkeet voitelevat niveliä ja lisäävät koko kehon joustavuutta ja eloisuutta. Jokainen liikkuu omaa kehoaan ja liikkuvuuttaan kuunnellen. Tunnin aikana käymme läpi nivelet ja kehon eri osat. Yhteisenä tavoitteena on löytää liikunnan ilo sekä rentoutunut keho ja mieli. Tunnille tarvitset joustavat vaatteet ja pehmeän alustan lattialla tehtäviin liikkeisiin.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________
Denna motionsform passar alla vuxna som vill öka sin kroppskännedom. Vi jobbar med enkla och skonsamma rörelser i takt till musik, som smörjer leder och stödjer hela kroppens rörlighet. Deltagarna utför rörelserna enligt den egna kroppens rörlighet. Vi kommer att jobba med leder och kroppens olika delar. Det gemensamma målet är att hitta glädjen i motion samt en avslappnad kropp och ett lugn i sinnet. Du behöver bekväma kläder att röra dig i, och ett mjukt underlag, för rörelserna som utförs på golvet.
______________________________________________________________________________________________________________________________________________
Tilläggsinformation och räkning skickas innan kursens start. /Lisätietoa ja
lasku lähetetään ennen kurssin aloitusta.
Arrangör/Järjestäjä:
KSUF Runhälla rf.
ksufinfo@gmail.com
