●妊娠中なので、体を動かすにもどこをどこまで動かしていいか気を遣います。 なので、専門の知識を持つ先生に動きを教えて頂いて、無理なく楽しく体を動かすことができ、とても良い時間をすごせました。ありがとうございました！

●地味な動きながらも、じわじわカラダが動いたり整ったりする感じが2週行うと分かりました。

●自分でYouTube等見てもちゃんとできてるかよく分からなかったので、先生に確認してもらいながらできるのは安心でした。

●オンラインでも細かな身体の位置や動きを確認しながらアドバイスしてくださったので、安心して参加できました。

●初めてのピラティスでどんな感じだろうと思いながら受講しました。呼吸法や身体の感覚を丁寧に説明してくれたので理解できました。

変更がわかった時点でご連絡ください。キャンセル料は頂戴していません。
メールは hiromitakeshita2@gmail.com 宛にお願いします。

「マタニティピラティス＊プライベート」ご参加に際して、下記についてご確認ください。
十分に安全に配慮して行いますが、念のためご協力をよろしくお願いします。

１）妊娠16週以降で、医師から安静などの指示が出ていない方を対象にしています。医師から安静などの指示がでている方は控えてください。
２）ご参加の際は、インストラクターのファシリテーションに従い、ご自身の責任の下、安全に注意を払い、自分の体力に合わせて、無理のない範囲でご参加ください。
３）負傷や疾病のある場合、先天的あるいは後天的な理由で、身体機能の一部に障害をお持ちの方は、お申し込み時に必ずおしらせください。
４）この講座は、治療、診断を目的とした医療行為とは異なること、あくまでもトレーニングであることをご理解ください。
５）体調の悪いとき、発熱中、関節などを痛めているとき、飲酒後は参加をお控えください。

６）講座中、おなかの張りや痛みを感じたら、すぐに中止しましょう。他にカラダに痛みが出た場合も無理をせず、動きを中止してください。

７）万が一、レッスン中に負傷・疾病などが発生した場合、自ら責任を負うことをご承諾ください。

※オンライン開催でも適用される『日本母子健康運動協会保険（施設賠償責任保険）』に加入しています。
インストラクターの過失により法律上の損害賠償責任が問われる場合に適用される保険です。