内容(55分):
妊娠中に特化したピラティスを中心としたレッスンを<マンツーマン>でおこないます。
呼吸を大事にするのでリラックス効果があり
妊娠中のマイナートラブルに対応することで産後の回復にも役立ちます。
また妊娠中につまりやすい部分をほぐして快適に導いたり
有酸素運動を行いたい方には、バランスボールエクササイズも行えます。
※妊娠中にオンラインレッスンにご参加いただいた方には、
ご出産直後から行える産褥体操の動画URLを差し上げています。
また、ご出産後にカラダを動かして整える産後ケアを行う際
ご希望の方には1回のみ、オンラインレッスンの価格(別途交通費をいただきます)で
出張レッスンに伺うことができます。
場所:
自宅でzoomというツールを使います。ビデオをオンにしてご参加ください。
スマホで参加される方はzoomアプリをインストールしておいてください。
講師:竹下浩美
▼自己紹介
https://plaza.rakuten.co.jp/hiromile/17000/FTP認定 ピラティスインストラクター
FTP認定 マタニティピラティスインストラクター
乳がんピラティスインストラクター
産後運動指導者/mammyna bodymethod インストラクター(日本母子健康運動協会)
プレグナンシーボディワーク指導者(日本母子健康運動協会)
PBT認定講師
元産後セルフケアインストラクター(マドレボニータ)
元テーマパークダンサー
受講料:2,500円
お支払いは、お振込(ゆうちょ・UFJ・三井住友・みずほ)がご利用になれます
・講座受講後のお支払いとなります。
・1ヶ月の間に複数オンラインレッスンにご参加の方は、月末にまとめてのお支払いとなります。
👇公式ラインに友達追加で初回受講料500円OFFになります。
https://lin.ee/aPfKt4eA日時:
※下記以外の曜日・日時のご希望がある方は「その他」をチェックし、希望日時をご記入ください。
※zoomの入室開始は講座スタートの5分前です
4月2日(火曜日)
4月3日(水曜日)
4月11日(木曜日)
4月12日(金曜日)
4月15日(月曜日)
4月16日(火曜日)
4月19日(金曜日)
4月23日(火曜日)
4月25日(木曜日)
4月26日(金曜日)
4月30日(火曜日)
10:00スタート/10:55講座終了
4月19日(金曜日)
4月24日(金曜日)
14:00スタート/14:55講座終了
4月27日(土曜日)
※14:00以降17:00迄に終了すれば何時〜でもOKです。ご希望時間をご記入ください。