im Rahmen meiner Masterarbeit in Positiver Psychologie & Coaching an der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Sport führe ich im deutschsprachigen Raum zum ersten Mal eine mehrwöchige Selbstmitgefühls-Intervention für Läufer:innen durch. Das Training wird online stattfinden und vorraussichtlich im März 2024 beginnen. Das eigentliche Selbstmitgefühls-Training verläuft über 6 Wochen, wobei sich die Gruppe 1 x pro Woche für 1,5-2h online trifft - wahrscheinlich jeweils Samstags am Nachmittag (so dass Trainingseinheiten durchgeführt werden können).

Vor Beginn des 6-wöchigen Trainings wird es eine Einführungssession geben. Nach der 6. Session findet eine Selbsterfahrungsphase von 4 Wochen statt. Am Ende der 4 Wochen treffen wir uns noch einmal, um uns über die Erfahrungen auszutauschen.

Du wirst vor Beginn, während und zum Ende jeweils einen Fragebogen online ausfüllen. Diese benötige ich, um die Wirkungsweise des Trainings auf unterschiedliche Parameter zu messen.

Mit diesem Formular bekundest du erst einmal dein Interesse an einer Teilnahme an der Intervention. Ich freue mich, wenn du mir dazu deine Kontaktdaten übermittelst und eine Frage zur Terminpräferenz beantwortest. 

An dem Training können auch Gruppen teilnehmen. Wenn du also in einer Laufgruppe bist, teile dies gern mit deinen Laufbuddies oder auch Trainer:innen. Je mehr Teilnehmende, desto aussagekräftiger sind die Ergebnisse.

Danke dir für deine Unterstützung.

Laufende Grüße

Hanna