EDUC.FÍSICA-SEGUNDO-AB-OA6-GUÍA19-SEMANA22

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Objetivo: Practicar rutina de desafíos físicos de moderada intensidad que incrementen la condición física y el desarrollo muscular de los trenes inferior y superior a través del juego imitando animales.

O.A 6 : Ejecutar actividades físicas de intensidad moderada a vigorosa que incrementen la condición física por medio de juegos y circuitos.

indicadores:
Utilizan una variedad de grupos musculares para desarrollar las actividades físicas propuestas.

Profesor: Claudio Delgado Escobar
Fecha : 07 AL 11 de Septiembre

Nombre completo *

Curso *

2° año A

2° año B

Instrucciones

1.- Lea el recordemos que tiene que ver con lo trabajado en la semana pasada (cuadro de color verde).
2.- Luego leer el nuevo contenido que está en recuadro amarillo.
3.- Realiza el desafío paso a paso.( El vídeo lo puedes ver y luego ejecutar)
4.- Realiza el ticket de salida respondiendo con ayuda de tus padres.
5.- Apretar enviar y tendrás tus respuestas en forma inmediata.

Recordemos

Contenido

Desafío: te explico la rutina paso a paso

Paso 1: Movilidad articular ( conducta segura).Ejecuta los siguientes ejercicios antes de la rutina para preparar al cuerpo para el desafío físico.

Materiales

1.-Un lugar despejado de la casa.
2.-Ropa adecuada para la actividad.

Paso 2 : Observa el siguiente vídeo , te invito a realizar los retos para fortalecer tu cuerpo .Estos ayudarán a mejorar la resistencia muscular y cardiovascular a través de actividades de mediana intensidad.

Paso 3: Estiramiento vuelta a la calma. ( conducta segura)

Ticket salida: pídele ayuda a tus papás para contestar las siguientes preguntas, una vez que termines pon enviar y tendrás tus respuestas en forma automática,(si no recuerdas apóyate del cuadro amarillo).

¿Que músculo del tren superior es fortalecido en la siguiente imagen? *

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