FOR ENGLISH VERSION SCROLL DOWN!

Kdy: 17. - 19. 3. 2023

Kde: Phendeling, meditační centrum Mezinárodní komunity dzogčhenu v České republice; pro podrobné informace o tom, jak se dostat do Phendelingu, prosíme, navštivte webové stránky - https://www.dzogchen.cz/mista/phendeling/ či kontaktujte správce Phendelingu Květu Švédovou na telefonním čísle 776 619 108 (také WhatsApp) nebo emailem na phendeling@dzogchen.cz.

Od rezonance těla ke skupinové rezonanci

1) Rezonance těla

Mnozí z nás nevyužíváme naplno svůj hlas, jelikož se buď domníváme, že práce s ním je určena pouze zpěvákům nebo že k tomu potřebujeme zvláštní talent a hudební sluch. Nebo dokonce možná máme silný negativní úsudek týkající se našeho vlastního hlasu – že je příliš vysoký, příliš hrubý atp. Nicméně náš vlastní hlas může být zdrojem uvolnění energetických bloků a zkušenosti stavu bdělého a uzemněného proudu energie. Hlas může být velmi mocným nástrojem, který se dá snadno použít, jakmile si uvědomíme naši vrozenou schopnost vyjádřit, cokoliv cítíme.

Tento workshop je setkáním s naším vlastním hlasem a jeho mnoha možnostmi. Zjistíme, že naše tělo je jako hudební nástroj s uceleným rezonančním prostorem. Naučíme se, jak aktivovat oblast podbřišku, hrudník a bránici tak, aby obohatily náš hlas a abychom se mohli plně vyjádřit v přítomném okamžiku. Nakonec zjistíme, že můžeme použít celé tělo jako rezonanční prostor svého hlasu.

* Na fyzické úrovni uvolníme napětí a získáme více vitality. 

* Na emoční úrovni si uvědomíme své zablokované emoce a budeme schopni je uvolnit.

* Na úrovni mysli rozpoznáme své předsudky a pochybnosti ohledně vlastního vyjádření a naučíme se, jak je překonat (samozřejmě pomocí zpěvu:).

2) Skupinová rezonance

Při skupinové práci použijeme stejné výše zmíněné principy a budeme pracovat se skupinou jako s tělem sestávajícím z mnoha jednotlivých částí. Najdeme také společný rezonanční prostor celé skupiny.

LEKTOR: Alexandru Anton praktikuje sibiřské hrdelní zpěvy a od roku 2012 pomáhá lidem objevit jejich pravý hlas a sílu sebevyjádření.

Cena celého kurzu včetně ubytování a stravy je 2.700,- Kč. V ceně je zahrnuto: 

* kurzovné, 

* strava na dva dny (pátek - večeře, sobota - snídaně, oběd a večeře; neděle - snídaně a oběd)

* ubytování na dvě noci (z pátku na sobotu a ze soboty na neděli) - ubytování je poskytováno v dormitory, k dispozici jsou zde jednoduché i patrové postele s matracemi; je třeba si přivézt vlastní spacák. 

Pokud máte nějaké zvláštní požadavky týkající se ubytování či stravování, prosíme, kontaktujte správce Phendelingu Květu Švédovou na telefonním čísle 776 619 108 (také WhatsApp) nebo emailem na phendeling@dzogchen.cz.

Kurzovné se hradí v hotovosti na místě. V případě platby bankovním převodem můžete poslat kurzovné na účet s číslem 19-5578260207/0100.

Rozvrh kurzu

Pátek 17. 3. 2023 

19:00 - 21:00 začátek kurzu u táborového ohně

Sobota 18. 3. 2023

8:00 - 9:00 rozcvička s tělem i hlasem

9:00 snídaně

10:30 - 13:00 workshop

13:00 oběd

16:00 - 19:00 workshop

Neděle 19. 3. 2023

8:00 - 9:00 rozcvička s tělem i hlasem

9:00 snídaně

10:30 - 13:00 workshop

13:00 zakončení workshopu a oběd

Nezapomeňte si s sebou vzít teplé oblečení, rána a večery v Phendelingu jsou v tuto roční dobu velmi chladné!

Pro případné další dotazy kontaktujte geka Phendelingu Květu Švédovou na telefonním čísle 776 619 108 (také WhatsApp) nebo emailem na phendeling@dzogchen.cz.

__________________________________________________________________________________

When: 17th - 19th March 2023

Where: Phendeling, the meditation center of the International Dzogchen Community in Czech Republic

GPS 48.923925, 14.167776

For the information how to get to Phendeling please contact the Geko of Phendeling Kveta Svedova +420 776 619 108 (also WhatsApp) or email phendeling@dzogchen.cz.

From Body Resonance to Group Resonance

1) Body Resonance

Many of us don’t fully use our voice because we either learned that it is only for singers, or that one needs talent and musical ear. Or we might even have strong negative judgements about our own voice – that it is too high or too rough, etc. However, our voice can be a resource for releasing energy blocks and experiencing the state of flow with awareness and in a grounded way. The voice can be a very powerful instrument, very easy to use once we remember our innate ability to express whatever we are feeling. 

This workshop is a meeting with our own voice and its many possibilities. We discover our body as a musical instrument with a complex resonance box. We remember how to activate the abdomen, the chest, the diaphragm so that they can enrich our voice and so that we can express ourselves more fully in the present moment. Eventually, we discover that we can use the whole body as a resonance space for the voice.

* Physically, we release tensions and obtain more vitality.

* Emotionally we become aware of our stuck emotions and become able to release them.

* Mentally we discover our preconceptions and doubts about expressing ourselves and overcome them (through singing, of course:)

2) Group Resonance

We apply the same principles from above and consider our group as a body made of many parts. We discover how to find the common resonance space for the entire group.  

FACILITATOR: Alexandru Anton, part of the International Dzogchen Community since 2013. He has been practicing Siberian throat-singing and since 2012 he's been supporting people to discover their authentic voice and power of expression. In February 2023 he was authorized as the instructor of Kumar Kumari, Yantra Yoga for children:)

The price of the whole course is 110 Euro including food and accommodation. Included in the price: 

* course fee, 

* food for two days (Friday - dinner, Saturday - breakfast, lunch and dinner; Sunday - breakfast and lunch)

* accommodation in the dormitory for two nights (Friday to Saturday and Saturday to Sunday) - in the dormitory there are simple beds and plank beds, it's necessary to bring your own sleeping bag.

If you have any special requirements regarding the accommodation or food please contact the Geko of Phendeling Kveta Svedova - +420 776 619 108 (also WhatsApp) or email phendeling@dzogchen.cz.

The payment is done cash on site. If you prefer to pay other way please contact the facilitator of the course Alexandru Anton - +40 727 958 853 (also WhatsApp) or by email - explorareprinsunet@gmail.com.

Schedule of the course:

Friday 17th March 

19:00 - 21:00 we'll begin at the fire:)

Saturday 18th March 

8:00 - 9:00 warm up and energizing

9:00 breakfast

10:30 - 13:00 workshop

13:00 lunch

16:00 - 19:00 workshop

Sunday 19th March

8:00 - 9:00 warm up and energizing

9:00 breakfast

10:30 - 13:00 workshop

13:00 lunch and the end of the workshop

Don't forget to take warm clothes, mornings and evenings in Phendeling are very cold in this period!

For any other questions please contact the Geko of Phendeling Kveta Svedova - +420 776 619 108 (also WhatsApp) or email phendeling@dzogchen.cz.