Tisdagar med start från /Tiistaisin
alkaen 5.9.2023
Tid/Aika: 19.00-20.30
Pris/Hinta: 60€ (6 ggr/krt)
Ledare/Vetäjä: Karoliina Nissinen
(på finska/suomeksi)
Plats/paikka: Runhälla, Medvastintie 6
FLOW yoga, skonsam rörelse för
kroppen, som även innhåller dynamiska rörelser kombinerat med långa asanas av
YIN-typ. På lektionerna rör vi kroppen på många olika sätt och låter rörelsen
bära oss mot en bra känsla. YOGA & RELAX är ett andrum där man stannar upp
och kopplar av. Vi lär oss att hitta kraften i närvaron och att fokusera på att
lyssna på våra egna tankar.
Som lärare är Karolina Nissinen uppmuntrande,
mild, tillmötesgående och inspirerande. Hon hjälper en att hitta kopplingen
mellan kropp och själ och de egna dolda styrkorna. Yogan avslutas med en djupt
avslappning till toner av olika instrument som ljudskålar, trumma eller en
koshiklocka. Musik och dofter är också starkt närvarande i lektionerna.
Ta gärna
med: yoga-matta, filt, yllesockor.
I den sista avslappningen används även rena
SEES-dofter och skonsamt doftande lavenedelmasker. Doftkänsliga personer tas i beaktan.
_______________________________________________________________________________________________________________________________________
FLOW-joogaa, lempeätä liikettä
keholle, jossa mukana myös dynaamisia sarjoja yhdistettynä pitkiin
YIN-tyyppisiin rentouttaviin asanoihin. Tunneilla liikutellaan kehoa
monipuolisesti ja annetaan liikkeen kuljettaa meitä kohti hyvää oloa. YOGA
& RELAX on hengähdyshetki, jossa pysähtyminen ja rentoutuminen ovat
vahvasti läsnä. Tunneilla opitaan löytämään läsnäolon voima ja keskitytään
omien ajatusten kuuntelemiseen.
Karolina Nissinen on opettajana
kannustava ja lempeä, helposti lähestyttävä ja innostava. Hän haluaa
myös oivalluttaa oppilaitani löytämään keho-mieliyhteyden sekä
piilossa olevat omat vahvuudet. Jooga päättyy ihanaan syvärentouttavaan
loppurentoutukseen, jossa unohdutaan hyvän olon tunteeseen lämpöisten peittojen
alle. Käytössä loppurentoutuksessa on myös erilaisia soittimia, kuten
äänimaljoja, rumpua tai koshi-kelloa. Myös musiikki ja tuoksut ovat
vahvasti läsnä tunneilla.
Otathan mukaan:- joogamatto, viltti, villasukat.
Loppurentoutuksessa käytössä myös
puhtaita SEES tuoksuja ja lempeän tuoksuista laventelimaskia. Jos joukossa
on tuoksuyliherkkiä, niin otetaan sen huomioon tunneilla.
Tilläggsinformation och räkning skickas innan kursens start. /Lisätietoa ja
lasku lähetetään ennen kurssin aloitusta.
Arrangör/Järjestäjä:
KSUF Runhälla rf.
ksufinfo@gmail.com
