O confinamentro traz desafios diferentes a cada um de nós. Exige a gestão das emoções, ansiedade, stresse, tristeza, desamparo, preocupação, solidão...que surgem muitas vezes exacerbados pelo confronto connosco mesmos, mas também pelo medo de ficar infetado cada vez que se vai a rua ou está em contacto com alguém, ou pelas dinâmicas familiares e teletrabalho, muitas vezes difíceis de governar, pelas perdas inesperadas, e pela incerteza do que o futuro vai trazer...

Com o intuito de lhe ajudar a trazer mais paz e serenidade, apaziguar a mente, ter um momento em que pode relaxar e restabelecer o seu centro e energia, e sentir-se melhor, disponibilizamos gratuitamente o acesso à sala virtual de meditação onde todas as quartas feiras pode fazer uma meditação guiada com o Prof. Eduardo Ferreira. Mesmo que nunca tenha meditado, não há problema! Pode aprender a meditar com estas sessões com a ajuda do professor.

A meditação é uma prática milenar que auxilia no restabelecimento da sua força mental, traz clareza de pensamento, proporciona relaxamento, serenidade e paz interior. Ao meditar, percebe o quanto a mente atrapalha muitas vezes o nosso bem-estar e sabota um viver consciente e presente.
 
Facilitador
Eduardo Ferreira. Prof. de Yoga (Hatha, Kundalini e Kriya), meditação, filosofia do Yoga e Vedanta. Com 20 anos de busca de autoconhecimento através da meditação, investiga em primeira pessoa os estados não ordinários de consciência e suas implicações na interpretação da natureza da realidade, dos estados mentais, do individuo e da não dualidade. Aborda técnicas de autoquestionamento a partir de estados mentais de claridade com foco na diminuição ou eliminação do sofrimento (Moksha).Estuda há vários anos a relação entre o método cientifico ocidental e os “insights” espirituais das tradições procurando fomentar a ponte entre psicologia, física, neurociência, filosofia e espiritualidade.
 
Todas as quartas-feiras
Horário: das 15h às 16h
Evento gratuito

Condições de participação: após o preenchimento do formulário e no dia da meditação, irá receber no email que nos facultou o link de acesso ao zoom para poder ingressar na sala virtual de meditação.

Contacte-nos para mais informações através de 935 956 566 ou sededochoco@anticafe-choco-louco.pt | www.anticafe-choco-louco.pt