想進行重量訓練，卻害怕受傷而不知道怎麼開始嗎？
還是訓練一陣子了，卻發現自己體態沒有改變或力量不再上升？
或是在訓練時，已經有疼痛產生，卻還硬幹下去呢？

以上的困擾我都曾經擁有過，
但都找到更有效率的方法且解決，
因此我更可以幫助你少走許多冤枉路，

課程中藉由簡單的檢測，
幫你先判斷動作缺陷最明顯的區域，
解決你受限且雙邊不對稱的問題。

會先著重在於優化關節活動度，
再進行動作控制的穩定性動作，
最終則是改善你有問題的動作模式，
增加你的訓練品質，
讓你學會控制身體與享受成長所帶給你的效益！

為提升您的運動品質，
希望您能填寫以下基本資料及相關問卷，
讓我幫助了解你的體能情況與訓練目標！