開催日：2020 年 5 月 31 日まで
開催地：ご自宅（zoom使用インターネット利用環境）



心と身体は繋がっていると言われるように、身体（神経）が緊張を感じていると心理的にも感情的にも不安定になりやすく、行動にも影響が出てきます。

身体が安全と感じることで、自律神経のバランスを調整する神経がよりよく働くようになります。

【Relief, Relax, Recovery for Oneself】は、身体の緊張を緩め、リラックスして安心感を回復することで、ストレスや不安をやわらげるセルフケアの方法です。


20分のセッションは椅子に座ったままでもできますし、普段着で大丈夫です。
仕事や勉強、家事などの休憩時間に、気軽に受けていただけます。
また、身体がぽかぽか温かくなりリラックスするので、夜のセッションを受けてそのままお休みになるのも効果的です。


限られた時間ですが、疲労やストレスが募りやすい今、1人でも多くの方がほっと身体がリラックスして、心の安心感を得られるように、私たちができるお手伝いをさせていただきます。

不安や緊張を抱えた今の状況を乗り越えるため5月末まで【無料】で、実施させていただきます。


※お一人様20分のセルフケア指導になります。限られたマンパワーでなるべく多くの方に届けられるよう、お一人様１回とさせていただきます。
※お申込みは前日の夜１８時までにお願いします。
※２回目、３回目の継続をご希望の場合は、専用ウェブページhttps://mana-hana.com/3rforonselfをご覧ください。