2020年度順天堂大学オンライン運動教室(ベーシックコース)

JavaScript isn't enabled in your browser, so this file can't be opened. Enable and reload.

2020年度順天堂大学オンライン運動教室(ベーシックコース)_運動内容記録

2020年度順天堂大学オンライン運動教室(ベーシックコース)の皆様にご入力をお願いいたします。

Email *

氏名 *

お名前をご入力ください。(入力例：順天太郎)

参加コース *

参加コースをご回答ください。

ベーシックコース・前期

ベーシックコース・後期

日付 *

運動を実施した日付をご回答ください。

YYYY

有酸素運動(歩数)

1日の総歩数をご入力ください。(記録していない場合には、無回答で結構です。)

有酸素運動(ウォーキング／時間(分))

ウォーキングをなさった時間(分)をご入力ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)

有酸素運動(その他／時間(分))

ウォーキング以外の有酸素運動をなさった時間(分)をご入力ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)

筋力トレーニング(種目数)

筋力トレーニングの実施種目数をご入力ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)

筋力トレーニング(種目)

筋力トレーニングの実施種目をご回答ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)

ランジ(スプリットスクワット)

ショルダープレス

スクワット

腹筋トレーニング(ドローイン／椅坐位シットアップ)

筋力トレーニング(回数)

筋力トレーニングの1セット当たりの平均実施回数をご入力ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)

筋力トレーニング(セット数)

筋力トレーニングの平均実施セット数をご入力ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)

筋力トレーニング(セット間休息(秒))

筋力トレーニングの平均セット間休息時間(秒)をご入力ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)

筋力トレーニング(RPE)

筋力トレーニング全体に対する主観的運動強度(RPE)をご入力ください。(実施していない場合には、無回答で結構です。)

当日の体調 *

運動を実施した当日の体調を選択してください。

備考

自由回答です。その他に実施した運動などあれば、ご入力ください。

A copy of your responses will be emailed to the address you provided.

Submit

Clear form

Never submit passwords through Google Forms.

reCAPTCHA

This form was created inside of 学校法人順天堂. Report Abuse